Shilpa Shetty yoga tips: कोरोनावायरस (Coronavirus) के कारण हुए लॉकडाउन (Lockdown) से पिछले चार महीनों से सभी लोग अपने घरों में रहने को मजबूर हो गए हैं। पहले जो खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखने के लिए जिम जाते थे टहलते थे वे सारी गतिविधियां अब बंद हो गई हैं। घर में इस तरह के वर्कआउट करना संभव नहीं है। ऐसे में कई महीनों से बिना टहले और जिम गए घरों में बने रहने से कुछ लोगों की मांसपेशियों और पीठ में दर्द रहने लगा है। कुछ लोग ऐसे भी हैं जो वजन बढ़ने से परेशान हैं।
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