सुबह उठते ही पूरे शरीर में होता है तेज दर्द? जानें क्या हो सकती है इसके पीछे की वजह

Bodyache Reasons: रात भर पर्याप्त नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही शरीर में तेज दर्द होना किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से –

Reasons Why You Are Waking Up With Body Ache: क्या आपको भी रात में पूरी नींद लेने के बावजूद सुबह उठते ही पूरे शरीर में दर्द रहता है? अगर हां, तो यह शरीर की कई गंभीर समस्याओं की ओर इशारा कर सकता है। कई लोग इसे हल्के में लेते हैं या पेन किलर पर निर्भर हो जाते हैं। लेकिन ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। अगर आपको रोज उठने के बाद शरीर में दर्द होता है, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। सुबह उठने के बाद शरीर में दर्द और जकड़न होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। कई बार अत्यधिक थकान या गलत पोजीशन में सोने की वजह से ऐसा हो सकता है। लेकिन अक्सर शरीर में दर्द के साथ उठना किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। आज इस लेख में शालीमार बाग स्थित फोर्टिस अस्पताल के सीनियर डायरेक्टर (इंटरनल मेडिसिन), डॉ पवन कुमार गोयल से जानेंगे  सुबह उठने के बाद शरीर में दर्द होने के कारणों के बारे में -

विटामिन-डी की कमी

आज की लाइफस्टाइल में लोग ज्यादातर समय बंद कमरे या एसी ऑफिस में बिताते हैं, जिससे उन्हें धूप नहीं मिलती। इसका सीधा असर शरीर में विटामिन-डी के स्तर पर पड़ता है, जो हड्डियों और मांसपेशियों के लिए बेहद जरूरी है। इसकी कमी के कारण मांसपेशियों में दर्द, हड्डियों में कमजोरी और थकान जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको सुबह उठने के बाद शरीर में  तेज दर्द होता है, तो अपना विटामिन-डी लेवल टेस्ट करवाएं।

एनीमिया

सुबह उठने के बाद शरीर में दर्द होना एनीमिया का संकेत हो सकता है। दरअसल, जब शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, तो ऑक्सीजन की सप्लाई सही तरह से नहीं हो पाती, जिसके कारण थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। अगर आपको भी इस तरह के संकेत दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से मिलकर चेकअप करवाएं।

मोटापा

शरीर का बढ़ा हुआ वजन भी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। ज्यादा वजन होने से रीढ़ की हड्डी, घुटनों और गर्दन पर दबाव पड़ता है, जिसकी वजह से शरीर में दर्द की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं, बहुत अधिक वजन होने के कारण नींद में सांस से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। वजन कंट्रोल करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज और योग के लिए समय निकालें और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें।

ऑस्टियोपोरोसिस

सुबह उठने के बाद शरीर में दर्द होना ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत हो सकता है। इस स्थिति में बोन डेंसिटी कम हो जाती है, जिसकी वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। खासतौर पर 35 की उम्र के बाद महिलाओं में यह समस्या आम होती है। ऐसे में, अगर आपको सोकर उठने के बाद शरीर या जोड़ों में दर्द रहता है, तो आपको अपनी बोन डेंसिटी की जांच करवा लेनी चाहिए।

Disclaimer: प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।