बहुत फायदेमंद होता रामबुतान फल, दिल के साथ हड्डियां भी होंगी मजबूत

कई गुणों से भरपूर रामबुतान फल में एंटीऑक्सीडेंट भी भारी मात्रा में मौजूद होते हैं, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से सुरक्षित रखने मदद करते हैं।

Anshumala | Published: April 25, 2019 12:57 pm

Tags: rambutan fruit Rambutan health benefits

रामबुतान फल के फायदे। © Shutterstock.

एक फल ऐसा है, जो बिल्कुल लीची की ही तरह दिखता है, क्या आप उसका नाम बता सकते हैं? कहीं सोच में तो नहीं पड़ गए। इस फल का नाम है रामबुतान। हो सकता है इसके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं। कोई बात नहीं, इसके फायदे क्या-क्या हैं हम आपको बताते हैं। रामबुतान सेहत के लिए अन्य फलों की तरह काफी फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, कॉपर, प्रोटीन, आयरन पाया जाता है। इस फल में कैलोरी भी काफी कम पाई जाती है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं, जो शरीर से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसे खाने से आप कई गंभीर बीमारियों से बचे रहते हैं।

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रामबुतान फल के फायदे

दिल रहे स्वस्थ

इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो कोरोनरी हार्ट डिजीज के खतरे को कम करता है। हाई ब्‍लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल दिल को नुकसान पहुंचाता है। इससे हाई ब्‍लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर भी कम होता है।

हड्डियों को बनाए मजबूत

रामबुतान फल में भरपूर मात्रा में फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से लंबे समय तक हड्डियां मजबूत रहती हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद

एक अध्ययन के अनुसार, इसका छिलका भी काफी गुणकारी होता है। इसमें एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज की बीमारी में फायदेमंद होते हैं।

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स्किन रहे हेल्दी

रामबुतान फल का बीज स्किन को हेल्दी बनाता है। इसके बीजों से बने पेस्ट को चेहरे पर लगाने से स्किन के दाग-धब्बे दूर होने के साथ स्किन में निखार भी आता है। स्किन को हाइड्रेट करता है। हर दिन इसके बीज के पेस्ट को चेहरे पर लगाने से स्किन कोमल और मुलायम बनती है। झुर्रियों से भी आपको बचाए रखता है।

पाचन करे दुरुस्त

इसमें फाइबर अधिक होने से पाचन दुरुस्त होता है, जिससे कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण आंतों में मौजूद बैकटीरिया को नष्ट करते हैं। पेट दर्द जैसी समस्याओं से भी आप परेशान नहीं होते हैं।

कैंसर से बचाए

कई गुणों से भरपूर रामबुतान फल में एंटीऑक्सीडेंट भी भारी मात्रा में मौजूद होते हैं, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से सुरक्षित रखने मदद करते हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को नष्ट करके कैंसर से बचाव करते हैं। एक अध्ययन के मुताबिक, रामबुतान फल के छिलके शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बनने से रोकते हैं। लीवर कैंसर में भी ये फल बहुत फायदेमंद होता है।

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Published: April 25, 2019 12:57 pm

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