हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार खराब नींद (Poor Sleep) की वजह से हार्ट डिजीज का खतरा (Risks for heart diseases) बढ़ जाता है. नींद की कमी की वजह से शरीर में कई तरह के नकारात्मक परिवर्तन होते हैं. खराब नींद के कारण महिलाओं में कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार महिलाओं में अच्छी नींद की कमी के कारण अस्वास्थ्यकर वसा खाने की प्रवृत्ति अधिक होने लगती है. खराब नींद की वजह से मेटबॉलिज्म रेट प्रभावित होता है. बॉडी क्लॉक और शरीर के हार्मोन्स पर भी खराब