नाश्ते में जो लोग ओट्स खाते हैं वह लंबी उम्र तक स्वस्थ रह सकते हैं क्योंकि ओट्स बहुत ही हेल्दी होता है। यह आसानी से पचने वाला पदार्थ है जो पेट को स्वस्थ रखने में बेहद फायदेमंद है। ओट्स के कई फायदे होते हैं। इसमें कैल्शियम पोटैशियम मैग्नीशियम जिंक आयरन प्रोटीन और विटामिन-बी व ई भरपूर मात्रा में होते हैं। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल नयंत्रित रहता है। डायबिटीज के रोगी भी इसे खा सकते हैं। ओट्स स्वादिष्ट होने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए किस तरह से फायदेमंद (oats health benefits in hindi) है जानें यहां... ओट्स खाने के फायदे (Oats