महिलाएं ही नहीं, पुरुषों में भी होती है आयरन की कमी, ये हो सकता है नुकसान

खानपान की गलत आदतों या चोट लगने के कारण पुरुषों में हो सकती है इसकी कमी।

Written By: Yogita Yadav | Published : September 25, 2018 10:33 AM IST

एनीमिया आयरन की कमी से होने वाली एक ऐसी बीमारी है, जिसमें हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा घट जाती है। हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है। शरीर में आयरन प्रोटीन हीमोग्लोबीन, मांसपेशियो के प्रोटीन बनाने और कुछ एंजाइम जो शरीर के आवश्यक रसायन क्रियाएं चलाते है, को बनाने के काम आता है। अगर लोहे का स्तर बहुत ज्यादा गिर जाए तो इससे खून की कमी भी हो सकती है। जब ऐसा होता है तो लाल रुधिर कोशिकाएं सामान्य से छोटी हो जाती है और उनमें कम हीमोग्लोबिन होता है।

क्या है वजह

अकसर माना जाता है कि महिलाएं खानपान को लेकर लापरवाह होती हैं। इससे उनके शरीर में पोषक तत्वों, खासतौर से आयरन और फॉलिक एसिड की कमी हो जाती है और वे एनीमिया की शिकार हो जाती हैं। परंतु यही बात पुरुषों के साथ भी लागू होती है। खानपान की गलत आदतों के कारण उन्‍हें उनके शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्‍व नहीं मिल पाते। पुरुषों की शारीरिक संरचना के अनुसार उन्‍हें ज्‍यादा आयरन युक्‍त आहार की आवश्‍यकता होती है। आयरन की कमी से पुरुषों को गठिया रोग होने का भी जोखिम रहता है।