Migraine: जब हो माइग्रेन तो ना खाएं ये 3 चीज़ें, बढ़ सकती हैं गम्भीर सिरदर्द से जुड़ी समस्याएं

माइग्रेन की समस्या महिलाओं को पीरियड्स के आसपास काफी बढ़ जाती है। पीरियड्स के समय होने वाले हार्मोनल बदलाव T इसकी वजह बनते हैं। ऐसे में, तेज सिरदर्द के साथ उल्टी, कमज़ोरी और भूख ना लगने जैसी कई परेशानियां भी होती हैं। इसीलिए, ऐसे में महिलाएं कोशिश करती हैं कि उनकी इस समस्या की तीव्रता कम रहे।

By: Sadhna Tiwari | Edited by: Sadhna Tiwari | | Published: December 5, 2019 7:17 pm

माइग्रेन की समस्या महिलाओं को पीरियड्स के आसपास काफी बढ़ जाती है।

माइग्रेन (Migraine Causes) की समस्या महिलाओं को अधिक होती है। खासकर, पीरियड्स के समय होने वाले हार्मोनल बदलाव ( Migraine Food Triggers) इसकी वजह बनते हैं। ऐसे में, तेज सिरदर्द के साथ उल्टी, कमज़ोरी और भूख ना लगने जैसी कई परेशानियां भी होती हैं। इसीलिए, ऐसे में महिलाएं कोशिश करती हैं कि उनकी इस समस्या की तीव्रता कम रहे। Also Read - Coronavirus Symptoms: अध्ययन में आए कोरोनावायरस के 5 सबसे प्रमुख संकेत, जो बताते हैं आपको है कोरोना

खाने-पीने की कुछ चीज़ें भी माइग्रेन की समस्या को बढ़ाने का काम करती हैं। इसीलिए, इन चीज़ों के सेवन से बचें। साथ ही माइग्रेन की समस्या को कंट्रोल करने के लिए ये 7 टिप्स कर सकती हैं मदद। Also Read - Headache in Winter: सर्दियों में होने वाले सिरदर्द की वजह क्‍या है? जानिए क्‍या कहती है रिसर्च और बचाव के तरीके

जब हो माइग्रेन तो ना खाएं ये चीज़ें (Migraine Food Triggers):

चॉकलेट्स ( Migraine Food Triggers):

पीरियड्स के समय चॉकलेट खाने से बहुत सी लड़कियों और महिलाओं का मूड अच्छा बनता है। लेकिन, माइग्रेन की एक बड़ी वजह बनती है आपकी पसंदीदा चॉकलेट। इसीलिए, माइग्रेन से परेशान लोगों को चॉकलेट खाने से बचना चाहिए । एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चॉकलेट में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो माइग्रेन बढ़ा सकते हैं। Also Read - 5 तरह के सिरदर्द और उनके उपचार के तरीके, पढ़ें और आजमाएं

दूध से बनी चीज़ें ( Migraine Causes):

एक्सपर्टस् का यह भी कहना है कि डेयरी प्रॉडक्ट्स जैसे चीज़ और दही माइग्रेन की समस्या के लिए ट्रिगर्स का काम करते हैं। इसीलिए, पीरियड्स के समय इनके सेवन से बचना चाहिए।डेयरी प्रॉडक्ट्स में मिलने वाला टायरामिन नामक एक तत्व , सभी प्रकार की चीज़ में पाया जाता है। यह माइग्रेन और उससे जुड़ी समस्याओं को बढ़ा देता है।

खट्टे फल ( Migraine Causes):

संतरा, नींबू और कीवि जैसे फलों को इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है। क्योंकि, ये सभी फल विटामिन सी का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए इनका सेवन उनकी मुश्किले बढ़ा सकता है। कई लोगों ने यह बात कही है कि खट्टे फल खाने के बाद उनके सिर में तेज़ दर्द महसूस हुआ। खासकर, जो लोग अक्सर माइग्रेन की समस्या झेलते हैं, उनके लिए साइट्रस फलों का सेवन माइग्रेन ट्रिगर की एक वजह है।

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Published : December 5, 2019 7:17 pm

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