ईटिंग डिसऑर्डर से लड़ने में मदद कर सकते हैं मेन्टल हेल्थ एक्सपर्ट और फैमिली सपोर्ट, जानिए क्या है विशेषज्ञ की सलाह

ईटिंग डिसऑर्डर से ग्रस्त व्यक्ति अपने नियंत्रण से बाहर निकल जाता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आहार लेने के परिणामस्वरूप व्यक्ति को चिंता या अवसाद न हो।

आजकल, कोविड-19 महामारी के वर्तमान परिदृश्य के कारण लोगों की जीवन शैली में काफी बदलाव आया है, जिसमें लोगों के घर पर टीवी देखने, सोशल मीडिया पर अपना समय बिताने की अधिक संभावना है, जो पहले से मौजूद ईटिंग डिसऑर्डर (Eating Disorder) को ट्रिगर कर सकता है। तीन प्रमुख योगदान कारक हैं, जैसे; सामाजिक-सांस्कृतिक (जैसे, मीडिया और सहकर्मी प्रभाव), जैविक, मनोवैज्ञानिक (नकारात्मक प्रभाव, कम आत्मसम्मान और शरीर में असंतोष) और पर्यावरण। खाने के विकार के दो प्रमुख प्रकार हैं; एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया नर्वोसा।

ईटिंग डिसऑर्डर के बारे में विस्तार से बताते हुए नोएडा इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी की असिस्टेंट प्रोफेसर, डिपार्टमेंट ऑफ़ साइकोलॉजी से डॉ. शिवानी तोमर ने कहा कि, "एनोरेक्सिया नर्वोसा वाले लोगो में खुद के शरीर को लेकर विकृत शरीर की छवि होती है, साथ ही इनके अंदर अधिक वजन होने का एक अनुचित भय होता है। बुलिमिया वाले लोग छुप कर बहुत खाना खा सकते हैं- वह अपना ज्यादा खाने खाने पर नियंत्रण खो देते है और फिर अस्वस्थ तरीके से में अतिरिक्त कैलोरी से छुटकारा पाने की कोशिश करते है। सामान्य लोगों की तुलना में अधिक वजन वाले लोगों में ईटिंग डिसऑर्डर होने की संभावना अधिक होती है।"

लाखों लोग विभिन्न प्रकार के ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित हैं, जो कि एक अस्वास्थ्यकर आदत है जिसमें प्रतिबंधात्मक परहेज़, हमारा भोजन छोड़ना, तनाव के समय काफी ज्यादा खाना शामिल हो सकता है। स्ट्रेसफुल मेंटल (मानसिक) पैटर्न से ईटिंग डिसऑर्डर होता है। स्कूल या नौकरी के प्रदर्शन से लेकर शारीरिक स्वास्थ्य के मुद्दों तक, ईटिंग डिसऑर्डर किसी व्यक्ति के जीवन में गंभीर व्यवधान पैदा कर सकता है।

डॉ. शिवानी तोमर ने इसके उपचार के बारे में कहा, "ईटिंग डिसऑर्डर का उपचार आपके विशेष विकार और आपके लक्षणों पर निर्भर करता है। यह आम तौर पर इसके उपचार में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा (मनोचिकित्सा), न्यूट्रिशन शिक्षा, निगरानी और कभी-कभी दवाओं को शामिल किया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य एक्सपर्ट्स और परिवार की मदद से हम ईटिंग डिसऑर्डर से लड़ सकते हैं।"

एक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्ति अपने शरीर की परवाह करता है; हालांकि, ईटिंग डिसऑर्डर से ग्रस्त व्यक्ति अपने नियंत्रण से बाहर निकल जाता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आहार लेने के परिणामस्वरूप व्यक्ति को चिंता या अवसाद न हो। जबकि कुछ खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं दूसरे, कोई भी खाना एक बार या कई बार खाने से किसी की जान नहीं जा सकती। एक स्वस्थ जीवन जीना, अनुभवों को ठुकराने के बारे में नहीं बल्कि जीवन को एक के रूप में अपनाने के बारे में होना चाहिए, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने की दिशा में लगातार काम करते हुए होना चाहिए।