कई बार हमारे आसपास ऐसी घटनाएं घटित होती हैं कि आप मन की शांति खो बैठते हैं जिससे किसी भी काम में मन नहीं लगता। हम इन घटनाओं को तो नहीं रोक सकते पर अपने मन को शांत कर मस्तिष्‍क को सुचारू रूप से काम करने के लिए योग और ध्‍यान की शरण में जा सकते हैं। यह भी पढ़ें - एक आसन हर रोज : सिर दर्द से हैं परेशान तो आज ही शुरू करें ये आसन अगर बढ़ रहा है तनाव काम के बढ़ते लोड में कई बार ऐसा होता है कि आप क्‍या करें और क्‍या न
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