Male Infertility : इंफिर्टिलिटी से राहत के लिए पुरुष करें इन 3 चीज़ों का सेवन, बढ़ेगा स्पर्म काउंट

क्या आप जानते हैं कि, खाने-पीने की कुछ चीज़ें मेल फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। नॉन-वेज़िटेरियन फूड्स के अलावा कुछ फल और सब्ज़ियां भी इस लिहाज से कारगर साबित हो सकता है। इसीलिए, अपने डॉक्टर से चर्चा करके इन चीज़ों के सेवन की मात्रा बढ़ा सकते हैं।

By: Editorial Team | Edited by: Sadhna Tiwari | | Published: January 20, 2020 12:56 pm

स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए खाएं ये 3 चीज़ें।

लो स्पर्म काउंट ( Low Sperm Count) और इंफिर्टिलिटी (Male Infertility ) मौजूदा समय मे ंपुरुषों की सबसे आम सेक्सुअल प्रॉब्लम्स में से हैं। इनसे, राहत के लिए एक्सपर्ट्स की मदद की ज़रूरत पड़ती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि, खाने-पीने की कुछ चीज़ें मेल फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। नॉन-वेज़िटेरियन फूड्स के अलावा कुछ फल और सब्ज़ियां भी इस लिहाज से कारगर साबित हो सकता है। इसीलिए, अपने डॉक्टर से चर्चा करके इन चीज़ों के सेवन की मात्रा बढ़ा सकते हैं। Also Read - पुरुष बांझपन का कारण बन सकता है देर रात तक स्‍मार्ट फोन का इस्‍तेमाल, वैज्ञानिकों ने किया चौंकाने वाला खुलासा

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इंफिर्टिलिटी (Male Infertility ) से राहत के लिए करें इन चीज़ों का सेवन:

जिंनसेंग:

इन जड़ों को भारतीय और चीनी चिकित्सा पद्धतियों में फर्टिलिटी (Male Infertility ) बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि जिनसेंग (Ginseng) से बनी चाय या इसके जड़ों से बने पाउडर के सेवन से टेस्टोरोन लेवल बढ़ता है। इसके, सेवन से जेनाइटल एरिया में रक्त का संचार भी बेहतर होता है। जिससे, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी परेशानियां महसूस नहीं होती। Also Read - Diabetes and Infertility: क्या डायबिटीज से कम हो सकती है पुरुषों की फर्टिलिटी? जानें महिलाओं और पुरुषों में बांझपन और डायबिटीज का संबंध

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डार्क चॉकलेट:

फ्री-रैडिकल्स की वजह से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए डार्क चॉकलेट (Dark Chocolates) का सेवन अच्छा और फायदेमंद माना जाता है। इसे, मेल फर्टिलिटी की समस्या से राहत के लिए भी खाया जा सकता है। इसमें, कुछ विशेष प्रकार के अमिनो एसिड्स होते हैं। जो, स्पर्म काउंट ( Low Sperm Count)बढ़ाते हैं। इससे, सीमेन की मात्रा भी बढ़ती है। तो, वहीं डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स भी मेल फर्टिलिटी को ट्रिगर करने वाली हेल्थ प्रॉब्लम्स जैसे स्ट्रेस, लो-इम्यूनिटी वगैरह से सुरक्षा प्रदान करती हैं। (Male Infertility )

केला (Male Infertility ) :

इन मीठे फलों में ब्रोमेलिन नामक एंजाइम्स होते हैं। जो मेल लिबिडो बढ़ाते हैं। ये सेक्स हार्मोन्स (sex hormones) के स्तर को संतुलित बनाते हैं। इनमें, विटामिन सी, ए और विटामिन बी1 की मात्रा अधिक होती है। जो, स्पर्म के उत्पादन के लिए शरीर की क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं। (Male Infertility )

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Published : January 20, 2020 12:56 pm

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