जो लोग (खासकर अधेड़ उम्र के लोग) रात में कम सोते हैं वे अपनी इस आदत को जल्द ही बदल लें। हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जो अधेड़ उम्र के लोग पांच घंटे से कम सोते हैं उनमें दिल का दौरा पड़ने या आघात होने का खतरा दोगुना बढ़ जाता है। पहले हुए अध्ययनों में यह बात साबित नहीं हो पाई थी। इसके पुख्ता सबूत भी मौजूद नहीं थे कि क्या वाकई कम नींद लेना दिल की बीमारी के होने के खतरे को बढ़ाता है। इस अध्ययन में 50 वर्ष की
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