... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
खुद को चोट पहुंचाने से पहले पढ़ लें ये 5 जरूरी बातें, फिर कभी नहीं देंगे खुद को दोष
World Mental Health : कोरोना जैसा खतरनाक वायरस ना सिर्फ लोगों के शारीरिक रूप से कमजोर कर रहा है, बल्कि यह मानसिक रूप से भी काफी प्रभावित कर रहा है। हाल ही में अमेरिका में हुए एक बड़े रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है। एन्नल्स ऑफ क्लिनिकल एंड ट्रांसलेशनल न्यूरोलॉजी में छपे रिसर्च के अनुसार, कोरोना से संक्रमित करीब 1/3 मरीजों के सोचने समझने की शक्ति पर काफी बुरा असर पड़ा है। कोरोनावायरस मरीजों को किसी ना किसी रूप से मानसिक क्षति पहुंचा (World Mental Health) रहा है।
रिसर्च में वैज्ञानिकों ने मरीजों के प्रमुख लक्षण, भ्रमित होना, किसी बात ना जवाब ना देना और तंत्रिका संबंधी कार्यों का धीमा पड़ बताए हैं। रिसर्च में अमेरिका के शिकागो के शुरुआती 509 मरीजों को शामिल किया गया, जिसमें इन मरीजों के मानसिक स्थिति का अध्ययन किया गया है। ये अध्ययन आसपास के करीब 10 अस्पतालों के मरीजों पर किया गया है, जो 5 मार्च से 6 अप्रैल के बीच भर्ती (World Mental Health ) रहे हैं।
अमेरिकी वैज्ञानिकों का यह रिसर्च इसलिए महत्वपूर्ण माना जा रहा है क्योंकि मरीजों में इस तरह की मानसिक समस्याएं आ रही हैं, जो लंबी अवधि होने के बाद भी ठीक नहीं हो रहे हैं। ऐसे में मरीजों के मौत की आशंका सामान्य मरीजों के 7 गुणा बढ़ जाती है। इन मरीजों की मानसिक स्थिति ठीक ना होने के कारण सामान्य कार्यों के लिए भी दूसरों पर ही निर्भर रहना पड़ता है।
एक्सरसाइज : हार्वर्ड टीएच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के मुताबिक, फिजिकल एक्टिविटी नियमित रूप से करने पर एन्डॉर्फिन हार्मोन्स का स्राव होता है। इससे आपका मूड काफी बेहतर होता है।
बात करें: कभी भी अपनी भावनाओं को लोगों से छुपाए नहीं। लोगों के साथ बात करें और अपनी भावनाओं को शेयर करें। ऐसा करने से आपकी मानसिक स्थिति ठीक रहेगी। खासकर दुखद परिस्थितियों में अपनी बातों को एक-दूसरे से शेयर करें।
लोगों ने नि:संकोच मांगे सहायता : अगर आपको कुछ गलत महसूस होता है, तो लोगों से नि:संकोच मदद मांगे।
कोरोना वैक्सीन बनाने की होड़ में चीन आया सामने, विकासशील देशों को टीका देने की दी गारंटी
176 किलो की महिला ने कोरोना को दी मात, डायबिटीज, कैंसर जैसी कई बीमारियों से है ग्रसित