World Diabetes Day 2021: टाइप-2 डायबिटीज आपके हृदय को कैसे नुकसान पहुंचाता है, एक्सपर्ट से जानिए डायबिटीज का उपचार
World Diabetes Day 2021: टाइप-2 डायबिटीज आपके हृदय को कैसे नुकसान पहुंचाता है, एक्सपर्ट से जानिए डायबिटीज का उपचार
Diabetes And Heart Health: डायबिटीज एक जटिल बीमारी है, लेकिन थोड़े से अनुशासन के साथ यह संभव है कि आप अपने मधुमेह को सफलतापूर्वक प्रबंधित कर सकते हैं और इस तरह हृदय की जटिलता होने के जोखिम को कम भी कर सकते हैं।
Written By:
Atul Modi
| Updated : November 14, 2021 7:50 AM IST
डायबिटीज मेलिटस (Diabetes Mellitus) एक भयानक बीमारी है क्योंकि यह आपके शरीर के लगभग किसी भी अंग पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, जैसे सिर से पैर तक, यानी ब्रेन स्ट्रोक से पैर या पैर की अंगूठे का विच्छेदन। हालांकि, हृदय डायबिटीज से क्षतिग्रस्त होने वाला सबसे महत्वपूर्ण अंग है। वास्तव में, डायबिटीज से होने वाली सभी मौतों में से आधे से अधिक लोगों की मृत्यु का कारण हृदय रोग है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि जीवनशैली में बदलाव के साथ आप आसानी से डायबिटीज को प्रबंधित कर सकते है साथ ही अपने हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं। सोच रहे हैं कैसे? चिंता न करें, क्योंकि इस लेख में हम आपको इसकी पूरी जानकारी दे रह हैं।
डायबिटीज आपके हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे मधुमेह आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है यहां हम आपको कुछ मत्वपूर्ण कारकों के बारे में बता रहे हैं। जैसे:
डायबिटीज में इंसुलिन रेजिस्टेंस के परिणामस्वरूप कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस होता है और हृदय की धमनियों का संकुचन होता है।
डायबिटीज के कारण रक्त के थक्के जमने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा पड़ता है।
डायबिटीज से हृदय कोशिकाओं की संरचना और कार्य में भी गड़बड़ी होती है, जिससे दिल का आकार बढ़ जाता है और दिल की पंपिंग क्रिया कम हो जाती है, इस स्थिति को डाइलेटेड कार्डियोमायोपैथी के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति अंततः दिल की विफलता यानि हार्ट फेल्योर की ओर ले जाती है।
इसलिए अपने दिल की सुरक्षा के लिए अपने मधुमेह को अच्छी तरह से रोकना या प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है।
मधुमेह का सही कारण ज्ञात नहीं है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो यह संभवतः आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों की परस्पर क्रिया का परिणाम है। टाइप 2 डायबिटीज की शुरुआत को रोकने या इसमें देरी करने में कुछ सरल जीवनशैली उपायों को बेहद प्रभावी दिखाया गया है। जिनमें शामिल हैं:
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें: स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो रोजाना में कम से कम 30 से 45 मिनट की नियमित, मध्यम-तीव्रता वाली गतिविधियां करना महत्वपूर्ण है।
एक स्वस्थ आहार लें: एक डायटिशियन की मदद से डायबिटीज मील प्लान बनाएं और उस पर टिके रहें। सब्जियां और फल, साबुत अनाज जिनमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, साथ ही कम वसा और कम कैलोरी वाला आहार चुनें। चीनी और मिठाई से परहेज करें।
स्वस्थ शरीर के वजन को प्राप्त करना और बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
धूम्रपान के रूप में तंबाकू के सेवन से परहेज करने से मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
डायबिटीज का निदान कैसे करें
डायबिटीज का जल्दी निदान महत्वपूर्ण है जिससे खतरनाक जटिलताओं को रोकने के लिए उचित उपचार शुरू किया जा सके। इसे ब्लड शुगर की अपेक्षाकृत सस्ते परीक्षण के माध्यम से पूरा किया जा सकता है। एक बार डायबिटीज का निदान हो जाने के बाद, अपने चिकित्सक से परामर्श करके तुरंत उपचार शुरू किया जाना चाहिए।
डायबिटीज के लिए औषधीय उपचार
डायबिटीज के प्रबंधन में ऊपर बताए गए जीवनशैली बदलाव और निम्नलिखित औषधीय हस्तक्षेप शामिल हैं:
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ओरल एंटीडायबिटिक दवाएं: ये मुंह से ली जाने वाली दवाएं हैं, जो विभिन्न तरीकों से ब्लड शुगर लेवल को कम करती हैं। उन्हें अकेले या संयोजन में लिया जाना है।
इंसुलिन: कार्रवाई की शुरुआत (तेज या धीमी), कार्रवाई की अवधि (छोटी या लंबी) और डिलीवरी के तरीके (सुई और सिरिंज, पेन, पंप, इनहेलर या इंजेक्शन पोर्ट) के आधार पर विभिन्न प्रकार के इंसुलिन उपलब्ध हैं।
ब्लड शुगर लेवल की निगरानी कैसे करें
अपने ब्लड शुगर लेवल की नियमित रूप से निगरानी करना आपके मधुमेह के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ब्लड शुगर की निगरानी के परिणाम आपको भोजन, शारीरिक गतिविधि और दवाओं को लेकर निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।
घर पर अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करने का सबसे आम तरीका रक्त ग्लूकोज मीटर है।
लगातार ग्लूकोज की निगरानी आपके ग्लूकोज के स्तर की जांच करने का एक और तरीका है। इसमें एक छोटे से सेंसर का उपयोग करना शामिल है जिसे आप अपनी त्वचा के नीचे लगाते हैं। सेंसर पूरे दिन और रात में ग्लूकोज के स्तर को मापता है और बहुत अधिक या बहुत कम ग्लूकोज स्तर की अवधि या एपिसोड का पता लगाने में मदद करता है, ताकि उचित सुधारात्मक कार्रवाई की जा सके।
(Inputs By: Dr. Tilak Suvarna, Senior Interventional Cardiologist, Asian Heart Institute, Bandra-Kurla Complex, Mumbai)
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