How to increase platelets in dengue in hindi : प्लेटलेट्स कम होने पर कीवी न मिले तो अपनाएं ये दूसरे विकल्प! तेजी से बढ़ेंगी गिरी हुई प्लेटलेट्स

अगर आप भी कीवी के अलावा प्लेटलेट्स बढ़ाने के कुछ दूसरे सस्ते विकल्प ढूंढ रहे हैं तो इस लेख में हम आपको कीवी के कुछ अच्छे विकल्प बताने जा रहे हैं, जो आपके बड़े काम आ सकते हैं।

जैसा कि हम सभी जानते हैं इन दिनों डेंगू और मलेरिया का प्रकोप कितनी तेजी से फैल रहा है और ऐसे में अगर अपनी देखभाल सही तरीके से नहीं की गई तो ये स्थिति गंभीर रूप ले सकती हैं और जानलेवा भी साबित हो सकती है। डेंगू और मलेरिया की स्थिति में अक्सर पीड़ित व्यक्ति की प्लेलेट्स कम होने लगती है और अगर समय रहते प्लेटलेट्स न बढ़ाई जाए तो आपके लिए ये जानलेवा भी साबित हो सकता है। वैसे तो प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कीवी नाम के फल का सेवन किया जाता है लेकिन इस स्थिति में ये फल बहुत महंगा मिलने लगता है। अगर आप भी कीवी के अलावा प्लेटलेट्स बढ़ाने के कुछ दूसरे सस्ते विकल्प ढूंढ रहे हैं तो इस लेख में हम आपको कीवी के कुछ अच्छे विकल्प बताने जा रहे हैं, जो आपके बड़े काम आ सकते हैं।

कीवी न मिले तो क्या खाएं?

हेल्थ एक्सपर्ट और डॉक्टर्स भी प्लेटलेट्स कम होने की स्थिति में कीवी खाने की सलाह देते हैं, जो शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने का काम करता है। लेकिन अगर किसी कारणवश यह फल आपको नहीं मिलता है या फिर बहुत ज्यादा महंगा है तो इसके विकल्प तलाशने में आपको ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ेगी। बता दें कि अगर आप प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कच्चा पपीताभी खाते हैं तो ये प्लेटलेट्स बढ़ाने में बहुत कारगर साबित हो सकता है। इसके अलावा आप पपीते की पत्तियों का रस भी पी सकते हैं, जो कीवी से भी बेहतर माना जाता है। इन दोनों नुस्खों के अलावा मौसमी फल भी प्लेटलेट्स बढ़ाने में फायदेमंद होता।

कीवी में मौजूद होते हैं ये गुण

प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले फल कीवी में सेरोटोनिन नाम का रसायन पाया जाता है। इसके अलावा कीवी में विटामिन सी, पोटेशियम, विटामिन ए, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो डेंगू और मलेरिया के कारण कम हुई प्लेटलेट्स को बढ़ाकर मरीज की रिकवरी तेज करते हैं और उसे डेंगू व मलेरिया जैसी घातक बीमारियों से ठीक करने में भी मदद करते हैं।

पपीते के अलावा दूसरा विकल्प

नींबू भी कीवी का एक हेल्दी विकल्प हो सकता है लेकिन जरूरत है इसका सही तरीके से उपयोग करने की। अगर आप सीमित मात्रा में नींबू का सेवन करते हैं तो ये आपके लिए किसी अमृत फल से कम नहीं साबित होगा। बता दें कि नींबू विटामिन सी का बहुत बड़ा स्रोत है और आपके ब्लड प्रेशर को भी सामान्य रखता है।

कैसे करें यूज

जी हां, इसे यूज करने का सही तरीका ही आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। आप मौसम के हिसाब से गुनगुने और सादा पानी में नींबू मिलाकर पी सकते हैं। नींबू पानी आपके शरीर में शुगर की मात्रा को नहीं बढ़ाता है और इसे स्किन पर लगाने से स्किन भी चमकदार होती है। इसलिए नींबू को बहुत ही फायदेमंद फल माना जाता है। इतना ही नहीं ये हर जगह पाया जाता है या खाने के साथ स्वाद क भी बढ़ाता है ।

नींबू एक ऐसा फल है, जो सिट्रिक एसिड से संपन्न होता है इस कारण ये खट्टा होता है। नींबू का सेवन करने के बाद जैसे ही ये पचना शुरू होता है तो ये एस्कोरबिक एसिड में बदलकर पाचन क्रिया को तेज कर देता है और शरीर में अम्लता को कम करता है।

नींबू वायरल इंफेक्शन को दूर करने में काफी कारगर साबित हुआ है।

नींबू के अलावा हेल्दी विकल्प

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कीवी को सर्वोत्त्म फल माना जाता है। बता दें कि कीवी मुख्य रूप से "विटामिन सी" का मुख्य स्रोत है, जो कि नींबू, मोसम्बी, संतरा, चकोतरा जैसे सस्ते फलों में भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जरूरी नहीं कि सिर्फ महंगे फल ही हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं और एक्सपर्ट भी बताते हैं कि मौसमी फल को ही हमेशा प्राथमिकता देनी चाहिए। आपको डेंगू और मलेरिया से बचने के लिए भरपूर विटामिन्स और मिनिरल्स का सेवन करना चाहिए। आप चाहें तो सेब,अनार, अंगूर, अमरूद, मोसम्मी, संतरा, चकोतरा, केला, पपीता जैसे फलों का भी सेवन कर सकते हैं।