यदि आपको हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है तो आप करना शुरू कर दें हॉट योगा। इस योग के अभ्यास से उच्च रक्त चाप की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। यह बात हाल ही में हुए एक शोध में सामने आई है। हाइपरटेंशन 2019 साइंटिफिक सेशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार हॉट योगा वयस्कों में रक्तचाप कम (Hot Yoga for blood pressure) करने के साथ जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं ने अपने शोध में पाया है कि हॉट योगा क्लासेज लेने से वयस्कों या स्टेज 1 उच्च रक्तचाप (Hypertension) वाले वयस्कों का रक्तचाप