यूरिक एसिड बढ़ने के साथ ही शरीर के इन हिस्सों में होने लगता है दर्द, जानें इस कंडीशन से बचने के उपाय

Uric acid level badhne ke lakshan: शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ जाने पर जोड़ों में दर्द के अलावा शरीर के अन्य कई हिस्सों में दर्द महसूस हो सकता है।

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Written By: Sadhna Tiwari | Updated : February 14, 2025 5:21 PM IST

Symptoms of high uric acid level: आजकल हाई यूरिक एसिड की परेशानी बहुत से लोगों को होती है। युवाओं में भी यह समस्या काफी आम हो चली है और इसकी वजह है लोगों की लाइफस्टाइल। डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़ी कई गलतियों के कारण लोगों का यूरिक एसिड लेवल बढ़ सकता है। आमतौर पर यूरिक एसिड लेवल बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है उन फूड्स का अधिक सेवन जो शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ाती हैं। बता दें कि, यूरिक एसिड एक प्रकार का केमिकल है जिसे हमारा शरीर खुद बनाता है। हालांकि, यह शरीर में प्यूरीन (Purine) के ब्रेकडाउन के बाद बनता है और धीरे-धीरे शरीर के अलग-अलग हिस्सों में फैलने लगता है।

जब कोई व्यक्ति प्यूरीन वाली चीजों का सेवन अधिक मात्रा में करता है तो इससे शरीर में प्यूरीन (Purine) और फिर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है और यह नॉर्मल स्तर से अधिक लेवल तक जा सकता है। एक वयस्क व्यक्ति के शरीर में यूरिक एसिड का नॉर्मल लेवल 6-7 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) तक होता है। जब यूरिक एसिड का लेवल इससे ऊपर पहुंच जाता है तो इसे हाई यूरिक एसिड लेवल कहा जाता है। यह बढ़ा हुआ यूरिक एसिड लेवल कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स को बढ़ा सकता है।

यूरिक एसिड लेवल बढ़ने के लक्षण क्या हैं? (Signs and symptoms of high uric acid level)

हाई यूरिक एसिड लेवल के कारण किडनियों को नुकसान पहुंच सकता है। इससे किडनी स्टोन्स बन सकते हैं। साथ ही जोड़ों में दर्द की परेशानी भी बढ़ जाती है। इसके अलावा हाई यूरिक एसिड लेवल में इस तरह के लक्षण भी दिखायी दे सकते हैं-

  • पीठ और कमर में तेज दर्द महसूस करना
  • पैरों की उंगलियों में दर्द होना
  • बुखार आना (Fever)
  • एड़ियों में बहुत तेज दर्द महसूस करना
  • जॉइंट्स के आसपास की स्किन का रंग बदल जाना
  • पेशाब में झाग बनना(Foam in urine)
  • यूरिन का रंग बदल जाना (changes in color of urine) या पूरी तरह सफेद हो जाना

यूरिक एसिड बढ़ने से रोकने के उपाय (How to prevent high uric acid level)

  1. पालक और फूलगोभी जैसी सब्जियों में प्यूरीन अधिक पाया जाता है। इसीलिए, इनका सेवन कम करें।
  2. फिजिकली एक्टिव रहें और हल्की-फुल्की कसरत करते रहें।
  3. दिन में 2-3 लीटर पानी जरूरी पिएं।
  4. रेड मीट और सी फूड्स से यूरिक एसिड लेवल बढ़ सकताहै। इनको अपनी डाइट से हटा दें।
  5. शक्कर वाले मीठे ड्रिंक्स कम पिएं और बिअर का सेवन ना करेँ।
  6. अल्कोहल का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें।

Disclaimer : प्र‍िय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्‍य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।