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Written By: Atul Modi | Updated : November 28, 2022 3:01 PM IST
कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ना आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। इससे आपके दिल को काफी नुकसान पहुंचता है और आपको हार्ट अटैक और स्ट्रोक आदि आने का रिस्क बढ़ जाता है। बता दें कि कोलेस्ट्रॉल की समस्याओं केवल बड़ों और वृद्धों तक ही सीमित नहीं रह गई है बल्कि आज के खराब लाइफस्टाइल के कारण बच्चे भी कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने (High Cholesterol in Children) के शिकार हो रहे है। बच्चों का बाहर का खाना इसकी मुख्य वजन बनता जा रहा है। इसलिए बच्चों को इस खतरे से बचाने के लिए आपको कुछ जरूरी लाइफस्टाइल बदलाव करने होंगे। आइए जानते हैं इसके कारण और लाइफस्टाइल बदलाव।
बच्चे के खानपान का रखें ख्याल : बच्चे को बाहर का खाना काफी कम खाने दें और घर पर भी उसे कम तेल और नमक वाला केवल शुद्ध भोजन दें।
उन्हें शारीरिक गतिविधि करने के लिए प्रोत्साहित करें : अपने बच्चे को हर समय घर के अंदर ही मत रखें। उन्हें बाहर खेलने और एक्सरसाइज या फिर भाग दौड़ करने के लिए कहें।
रेगुलर जांच करवाएं : बच्चे का हेल्थ चेक अप करवाना काफी जरूरी है इसलिए उसका हर दो साल में कोलेस्ट्रॉल का चेक अप जरूर करवाएं।
अगर बच्चे को किडनी या फिर डायबिटीज जैसी कोई समस्या है तो उसको जरूर डॉक्टर के पास लेकर जाए।
