Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diseases & Conditions / रात में अक्सर क्यों ज्यादा होती है सीने में जलन? जानें इसके कारण और राहत पाने के आसान उपाय

रात में अक्सर क्यों ज्यादा होती है सीने में जलन? जानें इसके कारण और राहत पाने के आसान उपाय

सीने में जलन एक प्रकार की सामान्य स्थिति है जो दिन-प्रतिदिन बहुत से लोगों को प्रभावित करती है। अधिकांश लोग इस स्थिति को दिल से संबंधित बीमारी के साथ जोड़कर देखते हैं लेकिन यह दिल के बजाय एकर प्रकार की जठरांत्र (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ) संबंधी समस्या है। यह तब होती है जब भोजन और पेट में मौजूद एसिड वापस भोजन नलिका में आ जाते हैं।

By: Jitendra Gupta   | Edited by: Jitendra Gupta   | | Updated: October 8, 2020 11:18 am
Tags: Acidity in hindi  acidity problem  Home remedies for acidity  
heatburn
रात में अक्सर क्यों ज्यादा होती है सीने में जलन? जानें इसके कारण और राहत पाने के आसान उपाय

हार्टबर्न, जिसे सरल भाषा में सीने में जलन के रूप में जाना जाता है एक प्रकार की सामान्य स्थिति है जो दिन-प्रतिदिन बहुत से लोगों को प्रभावित करती है। अधिकांश लोग इस स्थिति को दिल से संबंधित बीमारी के साथ जोड़कर देखते हैं लेकिन यह दिल के बजाय एकर प्रकार की जठरांत्र (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ) संबंधी समस्या है। यह तब होती है जब भोजन और पेट में मौजूद एसिड वापस भोजन नलिका में आ जाते हैं। यह भोजन नलिका की लाइनिंग में जलन का कारण बनता है। चूंकि यह दिल के पास होता है, इसलिए इसे सीने में जलन कहा जाता है। मसालेदार भोजन करना या तंग पैंट पहनने के बाद यह समस्या सामान्य हो जाती है। Also Read - फेस्टिव सीजन में कॉमन है एसिडिटी और फूड प्वॉइजिनिंग, खाने से पहले करेंगे ये 3 काम तो नहीं होंगे पेट संबंधी रोग

लेकिन कुछ लोग अपनी जीवन शैली की आदतों या दवाओं के कारण दैनिक आधार पर इसका अनुभव करते हैं। जो लोग सीने में जलन का अनुभव करते हैं, वे जानते हैं कि जलन होना कितनी बुरा लगता है और अक्सर रात में ये समस्या बढ़ जाती है। आखिर क्यों ऐसा होता है कभी आपने सोचा है। तो आइए जानते हैं रात के वक्त सीने में जलन क्यों बढ़ जाती है। Also Read - इन 5 कारणों से होती है एसिडिटी और एसोफेगस में जलन, तुरंत आराम दिलाएंगे ये तरीके



रात में क्यों बढ़ जाती है सीने में जलन

जब आप सोने के लिए जाते हैं, तब अगर आपको इस समस्या का सामना करना पड़े तो उसके लिए आप गुरुत्वाकर्षण बल को जिम्मेदार ठहरा सकते हैं। जब आप लेटते हैं, तो भोजन गुरुत्वाकर्षण बल के कारण पेट से भोजन नलिका तक जाता है, जो तब होता है जब आप खड़े या बैठे नहीं होते हैं। भोजन करते और बैठते समय एसिड पेट में रहता है, जहां गुरुत्वाकर्षण खिंचाव के कारण पाचन प्रक्रिया होती है। लेकिन जैसे ही आप सोने के लिए जाते हैं तो इस बल के कारण ये एसिड आपकी भोजन नलिका में आ जाता है और आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। Also Read - रात में उल्टा-सीधा खा लेने के बाद सुबह नहीं हुआ पेट साफ? आयुर्वेद के इन 5 तरीकों से करें अपना पूरा पेट साफ

रात के वक्त सीने में होने वाली जलन को कैसे कम करें

वे लोग, जो किसी प्रकार की दवाईयां ले रहे हैं या फिर धूम्रपान और शराब पीने वाले व्यक्तियों को दूसरों की तुलना में रात के वक्त सीने में जलन होने की संभावना अधिक होती है। रात के वक्त सीने में होने वाली जलन से राहत पाने के लिए ये कुछ तरीके अपना सकते हैं।

रात को कम खाएं खाना

रात में जरूरत से ज्यादा भोजन न करें। अपने भोजन को सादा और हल्का रखें, ताकि पेट उसे आसानी से पचा सके।

वसायुक्त या मसालेदार भोजन न करें

अगर आप अक्सर सीने में जलन की समस्या से ग्रस्त रहते हैं तो रात में वसायुक्त और मसालेदार भोजन करने से बचें। इससे लक्षण और खराब हो जाएंगे। इसके अलावा, रात में शराब से बचें क्योंकि यह एसिड रिफलक्स को बढ़ा सकती है।

खाना खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाएं

सोने के लिए बिस्तर पर जाने से कम से कम 2 घंटे पहले आपको अपना भोजन करना चाहिए। रात का खाना खाने के तुरंत बाद सोने जाना सीने में जलन की संभावना को बढ़ा सकता है।

वजन कम करें

जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं उन्हें सीने में जलन का खतरा अधिक होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अतिरिक्त वजन पेट पर दबाव डाल सकता है और एसिड के फैलने के कारण अन्नप्रणाली तक पहुंच सकता है। इसलिए कुछ वजन कम करने की कोशिश करें।

Published : October 8, 2020 11:17 am | Updated:October 8, 2020 11:18 am
Read Disclaimer

World Mental Health Day 2020: ये 6 जड़ी-बूटियां बढ़ाती हैं आपकी मेंटल एनर्जी-कंसरट्रेशन शक्ति, जानें कौन सी हैं ये जड़ी-बूटियां

World Mental Health Day 2020: ये 6 जड़ी-बूटियां बढ़ाती हैं आपकी मेंटल एनर्जी-कंसरट्रेशन शक्ति, जानें कौन सी हैं ये जड़ी-बूटियां

बादल के कड़कने से बच्चों को हो सकती है ये मानसिक बीमारी, जानें इसके लक्षण और उपचार

बादल के कड़कने से बच्चों को हो सकती है ये मानसिक बीमारी, जानें इसके लक्षण और उपचार

Please Wait. Article Loading ....

कोरोनावायरस अपडेट्स

कोरोनावायरस अपडेट्स

COVID-19 से रहें अप-टू-डेट

  • Coronavirus Impact on Brain: क्या कोरोना वायरस कर देता है दिमाग को कमज़ोर?, अब साइंटिस्ट करेंगे इस बात की जांच
  • Covid-19 Vaccine: कोविड का टीका लेने वाले लोगों को कुछ दिनों तक बरतनी होगी खास सावधानी, वैक्सीनेशन के बाद ना करें ये ग़लतियां
  • Sputnik Vaccine: कोविड वैक्सीन के बाद 2 महीने तक अल्कोहल से परहेज महत्वपूर्ण, रूसी एक्सपर्ट्स ने दी सलाह
  • Cowin App For Vaccine Registration: को-विन एप हुआ अपडेट, टीकाकरण में आएगी तेजी
  • Covid-19 New Strain: भविष्य में आ सकते हैं कोरोना के नये स्ट्रेन, WHO का बयान, हर साल पड़ेगी नयी कोविड-19 वैक्सीन की ज़रूरत

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Health News in Hindi

Pfizer Covid-19 Vaccine: फाइज़र की कोरोना की वैक्सीन लेने के बाद भी इजरायल 12 हजार लोगों को हुआ संक्रमण

Coronavirus Impact on Brain: क्या कोरोना वायरस कर देता है दिमाग को कमज़ोर?, अब साइंटिस्ट करेंगे इस बात की जांच

जवानी में बाल सफेद होने से परेशान हैं तो करी पत्‍ते से करें इसका उपचार, बालों का झड़ना भी हो जाएगा कम

दुबले-पतले शरीर वालों को तंदुरुस्त बना देंगी यह 4 ट्रिक्स, जानिए बॉडी ट्रांसफॉर्म करने के उपाय

Treating Diabetes with Ayurveda: डायबिटीज की बीमारी हो जाएगी खत्म, आज़माएं ये आयुर्वेदिक तरीके

Read All

Related Stories

    फेस्टिव सीजन में कॉमन है एसिडिटी और फूड प्वॉइजिनिंग, खाने से पहले करेंगे ये 3 काम तो नहीं होंगे पेट संबंधी रोग
    - Rashmi Upadhyay
    October 8, 2020 at 11:17 am
    हमारे देश में त्यौहारों की शुरुआत हो …
  • इन 5 कारणों से होती है एसिडिटी और एसोफेगस में जलन, तुरंत आराम दिलाएंगे ये तरीके
  • मॉनसून में जब हो एसिडिटी की समस्या, तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम
  • Home Remedies for Acidity: एसिडिटी होगी चुटकी में दूर, बस करें चुटकीभर ब्लैक सॉल्ट का सेवन
  • Tulsi leaves for Acidity: एसिडिटी कम करती है तुलसी, सुबह खाली पेट ऐसे करेंगे तुलसी का सेवन, तो हो जाएंगी पेट की परेशानियां ग़ायब

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.