Risks of Late Night Eating : देर रात खाना अब बहुत से लोगों की ज़िंदगी का हिस्सा सी बन गया है। क्योंकि लोग देर रात तक ऑफिस में काम करते हैं और घर वापसी के बाद देर रात खाना खाते हैं। इसी तरह लेट नाइट पार्टीज़ ऑफिस सेमिनार्स और सैर-सपाटा भी देर रात खाना खाने की आदत की वजह बनता है। तो वहीं कई लोग बहुत देर तक टीवी देखने के कारण काफी देर से सोते हैं। इससे उन्हें डिनर के बाद मंचिंग की आदत भी लग जाती है। लेकिन बहुत देर रात भोजन करने से आपकी सेहत पर बुरा