स्ट्रेस जिंदगी का अभिन्न अंग बन गया है। तनाव सिर्फ हमारी मानसिक सेहत को ही नहीं शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। जो बाद में बेचैनी और अवसाद का कारण बनता है। तनाव की वजह से लोग ऐसी चीजें खाना ज्यादा पसंद करने लगते हैं जिनमें ट्रांसफैट नमक और चीनी की अत्यधिक मात्रा होती है। इन चीजों से मोटापा दिल के रोग हाइपरटेंशन और डायबिटीज जैसी बीमारियां होने की आशंका रहती हैं। तनाव व्यक्ति को तंबाकू शराब व अन्य नशों के लिए भी प्रेरित करता है और नशे का आदी बना देता है। तनाव आज जीवनशैली से जुड़ी कई बीमारियों का