क्या रात में सोते वक्त ब्रा पहननी चाहिए ?
अगर सोते समय आपको ब्रा ना पहनने की आदत है, तो यह आपकी एक अच्छी आदत है। अगर आपको ऐसी आदत नहीं, तो आप कुछ दिन के लिए इसे आजमा कर देख सकती हैं। ब्रा ना पहनकर सोने से रात को बहुत ही अच्छी नींद आती है। ब्रा के बिना सोने से त्वचा को कम घुटन महसूस होती है और आप असहज भी महसूस नहीं करती हैं। इस कारण आपको रात में ब्रा उतारकर (Benefits of Bra less) सोने से अच्छी नींद आती है। Also Read - हर एक महिला को जरूर खाने चाहिए इन 5 फूड्स में से 1 फूड
स्किन हेल्थ के लिए है बेहतर
ब्रा ना पहनने से या फिर ब्रा कम पहनने से स्किन की समस्या आपके ब्रेस्ट के आसपास नहीं होती हैं। ब्रा पहनने से ब्रेस्ट के आसपास स्ट्रेप के कारण लालिमा और धारिया बन जाती हैं, कभी-कभी यहां खुजली और जलन होने लगता है। कुछ लोग इसे सामान्य प्रक्रिया समझकर इग्नोर कर देते हैं, लेकिन कभी-कभी यह खतरनाक हो सकता है।
इसके साथ ही ब्रा नहीं पहनने से ब्रेस्ट के आस-पास की स्किन और टिश्यू पर दबाव नहीं पड़ता। ब्रा नहीं पहनने से स्किन पर बैक्टीरिया और रोगाणु फैलने की संभाना कम हो जाती है। गर्मियों और नम मौसम में स्किन पर बैक्टीरिया अधिक पनपते हैं, ऐसे में आप घर में रहें तो ब्रा पहनने से बचें।
ब्रेस्ट पर नहीं पड़ता दबाव
एक अध्ययन के मुताबिक, ब्रा नहीं पहनने से स्तनों की शिथिलता को बढ़ावा मिलता है। इससे उनपर दबाव नहीं पड़ता है। ब्रा के कारण स्तन संकुचित हो जाते हैं, जो अतिरिक्त मांसपेशियों के टिश्यू पर दबाव डालते हैं, जिससे स्तन चुस्त दिखाई देने लगता है और दबाव कम होने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है।
2017 में हुए अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं ब्रा नहीं पहनी थी उनके स्तन फुलर थे। हालांकि इसपर अभी और अधिक शोध की आवश्यकता है।
ब्रा नहीं पहनने से बेहतर होता है ब्लड सर्कुलेशन
साधारण शब्दों में अगर कहें कि अगर आपके स्किन से स्ट्रेप, जाल, या फिर किसी कपड़े को हटा दिया जाए, तो स्किन और टिश्यू के माध्यम से होने वाला ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है। यह विशेष रूप से आपकी स्किन को मजबूत रखने में मदद कर सकता है।
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