लहसुन का इस्तेमाल आप हर दिन करते होंगे। यदि नहीं करते हैं तो आज से ही इसका सेवन करना शुरू कर दें। खासकर कच्चा लहसुन जरूर खाएं इससे शरीर को कई तरीके से लाभ (garlic benefits) पहुंचता है। लहसुन सेक्सुअल हेल्थ को भी बूस्ट (Garlic boosts sexual health) करने के काम आता है। वैसे तो लहसुन खाना हर किसी के लिए हेल्दी होता है पर उन पुरुषों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए जिन्हें कोई सेक्सुअल परेशानी हो। लहसुन में विटामिन्स जैसे विटामिन बी 1 बी 6 सी के अलावा कैल्शिय सेलेनियम मैंगनीज तांबा आदि भी मौजूद होते हैं। जानें
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