Benefits of Garlic : सेक्सुअल समस्याओं का रामबाण इलाज है लहसुन, जानें लहसुन के अन्य फायदे

लहसुन खाना हर किसी के लिए हेल्दी होता है, पर उन पुरुषों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए, जिन्हें कोई सेक्सुअल परेशानी हो। जानें, लहसुन से होने वाले फायदों (health benefits of garlic) के बारे में यहां...

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: February 2, 2020 7:39 pm

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Benefits of Garlic : सेक्सुअल समस्याओं का रामबाण इलाज है लहसुन, जानें लहसुन के अन्य फायदे।

लहसुन का इस्तेमाल आप हर दिन करते होंगे। यदि नहीं करते हैं, तो आज से ही इसका सेवन करना शुरू कर दें। खासकर, कच्चा लहसुन जरूर खाएं, इससे शरीर को कई तरीके से लाभ (garlic benefits) पहुंचता है। लहसुन सेक्सुअल हेल्थ को भी बूस्ट (Garlic boosts sexual health) करने के काम आता है। वैसे तो लहसुन खाना हर किसी के लिए हेल्दी होता है, पर उन पुरुषों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए, जिन्हें कोई सेक्सुअल परेशानी हो। लहसुन में विटामिन्स जैसे विटामिन बी 1, बी 6, सी के अलावा कैल्शिय, सेलेनियम, मैंगनीज, तांबा आदि भी मौजूद होते हैं। जानें, लहसुन से होने वाले फायदों (health benefits of garlic) के बारे में यहां…

शरीर से निकाले टॉक्सिन

लहसुन में मौजूद सल्फर शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है। लीवर को स्वस्थ रखने और टॉक्सिन्स के हानिकारक प्रभाव से बचाए रखने के लिए आप लहसुन का जितना हो सके, उतना सेवन करें। सुबह खाली पेट एक या दो कली लहसुन (garlic benefits) पानी के साथ चबाकर खाने से फायदा होता है।

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डायबिटीज में खाएं लहसुन

डायबिटीज से पीड़ित लोगों को ब्लड शुगर बढ़ने से सिरदर्द, कमजोरी, वजन कम होना और आंखों की रोशनी पर प्रभाव पड़ता है। लहसुन डायबिटीज की वजह से होने वाली परेशानियों को कम करने में भी मददगार होती है। लहसुन के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम रहता है साथ ही शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। लहसुन में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने के साथ ब्लड शुगर को कंट्रोल करने वाले गुण भी होते हैं। तो ऐसे में डायबिटीज रोगियों को नाश्ते में लहसुन शामिल कर सकते हैं।

यौन स्वास्थ्य बनाए हेल्दी

पुरुषों को किसी भी तरह की यौन समस्या है, तो उन्हें भी लहसुन का सेवन करना चाहिए। इससे ना सिर्फ आप कई शारीरिक समस्याओं से बचे रहेंगे, बल्कि यौन कमजोरी भी दूर होगी। लहसुन एक उत्‍तेजक खाद्य मसाला है, जिसके कारण यह यौन इच्‍छा और क्षमता को भी बढ़ाता है। पुरुषों के लिए लहसुन के लाभ सेक्‍स लाइफ बढ़ाने के लिए होते हैं। यदि आपको सेक्स के दौरान उत्तेजना, ताकत की कमी महसूस हो रही है, तो अपने आहार में नियमित रूप से लहसुन को शामिल करें।

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तनाव करे दूर

लहसुन में विटमिन बी 6 प्रचुर मात्रा में होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है। लहसुन का सेवन पुरुषों के मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य को भी बढ़ावा देता है। नियमित रूप से लहसुन का सही मात्रा में सेवन करें, तो तनाव, चिंता, थकान, अनिद्रा आदि से जुड़ी समस्‍याओं को आप दूर कर सकते हैं। तनाव, थकान और अनिद्रा भी सेक्स लाइफ को काफी प्रभावित करती है।

Published : February 2, 2020 7:37 pm | Updated:February 2, 2020 7:39 pm

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