ज्यादा चॉकलेट खाने से हो सकता है क्रोनिक माइग्रेन, जानिए चॉकलेट खाने के फायदे-नुकसान

चॉकलेट के अधिक सेवन से न सिर्फ क्रोनिक माइग्रेन हो सकता है बल्कि इससे सिर में दर्द और चक्कर आने जैसी दिक्कत भी बढ़ सकती है।

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: February 8, 2021 4:28 pm

अधिक चॉकलेट खाने से आपको नींद से जुड़ी समस्या हो सकती है।

भला ऐसा कौन होगा जिसे चॉकलेट खाना पसंद न हो! हर तरह के और हर उम्र के व्‍यक्ति को चॉकलेट खाना पसंद होता है। चॉकलेट खाने के फायदों (chocolate benefits) के बारे में तो आप जानते ही होंगे। अगर आपका मूड ऑफ है, तो एक टुकड़ा चॉकलेट खाकर देखें, इससे मूड (chocolate improves mood) तुंरत सही होता है। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि स्‍वादिष्‍ट चॉकलेट को खाने से कई तरह के नुकसान भी होते हैं। जानें, चॉकलेट खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे (chocolate benefits) और नुकसान होते हैं- Also Read - विराट कोहली, शाहरूख खान और अभिषेक बच्चन ने ऐसे किया था अपने प्यार का इज़हार, इनकी शादी से सीख सकते हैं आप भी बहुत कुछ

डार्क चॉकलेट बूस्ट हैप्पी हार्मोंस

डार्क चॉकलेट (Chocolate benefits in hindi) में एंटीऑक्सीडेंट अधिक होता है। इसमें मौजूद तत्व प्राकृतिक तरीके से मूड बेहतर बनाता है। जब मूड बेहतर होता है, तो दिमाग में कुछ केमिकल्स उत्तेजित होते हैं, जिससे एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है। एंडोर्फिन के रिलीज होने से आपको खुशी महसूस होती है और मूड अच्छा होता है। Also Read - वर्ल्ड चॉकलेट डे 2020: क्या आपने किया है चॉकलेट मेडिटेशन? जानिए फायदे और करने का तरीका

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प्रेग्नेंसी में चॉकलेट खाने से तनाव होता है दूर

प्रेग्नेंसी के दौरान चॉकलेट (Benefits of eating chocolate in pregnancy) खाएंगी तो आपको तनाव नहीं होगा। चॉकलेट में मौजूद फ्लावोनॉएड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट तनाव और चिंता की समस्या को दूर करता है। चॉकलेट खाने के कई फायदे एक प्रेग्नेंट महिला के शरीर पर होते हैं। चॉकलेट तनाव को बढ़ाने वाले हॉर्मोन्स को रिलीज होने नहीं देता है। साथ ही प्रेग्नेंसी में चॉकलेट खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती है और कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल में रहता है।

दिमाग रहे स्वस्थ

कई शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि रोजाना चॉकलेट खाने या चॉकलेट ड्रिंक का सेवन करने वालों का ब्रेन हेल्दी रहता है। स्मरण शक्ति भी मजबूत रहती है। चॉकलेट ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक रखता है।

त्वचा रहे जवां

चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट काफी होता है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। चॉकलेट खाने वालों की स्किन में उम्र का असर कम दिखता है। आजकल तो चॉकलेट के फ्लेवर वाले कई तरह के फेशियल पैक भी आने लगे हैं, जिनका इस्तेमाल कर आप पा सकती हैं निखरी और खूबसूरत त्वचा।