Chocolate Benefits : जानें, चॉकलेट खाने के फायदे और नुकसान

Chocolate benefits in hindi (चॉकलेट खाने के फायदे) चॉकलेट के दीवाने सभी होते हैं। चॉकलेट कोको

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: February 3, 2020 7:42 pm

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Chocolate Benefits : जानें, चॉकलेट खाने के फायदे और नुकसान।

Chocolate benefits in hindi (चॉकलेट खाने के फायदे)

चॉकलेट के दीवाने सभी होते हैं। चॉकलेट कोको से बनती है, ये तो आप जानते ही हैं, पर क्या आप चॉकलेट खाने के फायदों (chocolate benefits) के बारे में जानते हैं? यदि आपका मूड ऑफ है, तो एक टुकड़ा चॉकलेट खाकर देखें, इससे मूड (chocolate improves mood) बेहतर होता है। हालांकि, अधिक डार्क चॉकलेट खाने के कुछ नुकसान भी हैं। जानें, चॉकलेट खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे (chocolate benefits) होते हैं और क्या नुकसान होते हैं…

डार्क चॉकलेट (Chocolate benefits in hindi) में एंटीऑक्सीडेंट अधिक होता है। इसमें मौजूद तत्व प्राकृतिक तरीके से मूड बेहतर बनाता है। जब मूड बेहतर होता है, तो दिमाग में कुछ केमिकल्स उत्तेजित होते हैं, जिससे एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है। एंडोर्फिन के रिलीज होने से आपको खुशी महसूस होती है और मूड अच्छा होता है।

प्रेग्नेंसी में चॉकलेट खाने से तनाव होता है दूर

प्रेग्नेंसी के दौरान चॉकलेट (Benefits of eating chocolate in pregnancy) खाएंगी तो आपको तनाव नहीं होगा। चॉकलेट में मौजूद फ्लावोनॉएड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट तनाव और चिंता की समस्या को दूर करता है। चॉकलेट खाने के कई फायदे एक प्रेग्नेंट महिला के शरीर पर होते हैं। चॉकलेट तनाव को बढ़ाने वाले हॉर्मोन्स को रिलीज होने नहीं देता है। साथ ही प्रेग्नेंसी में चॉकलेट खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होती है और कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल में रहता है।

रोजाना चॉकलेट खाने से होते हैं ये 7 फायदे

दिमाग रहे स्वस्थ

कई शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि रोजाना चॉकलेट खाने या चॉकलेट ड्रिंक का सेवन करने वालों का ब्रेन हेल्दी रहता है। स्मरण शक्ति भी मजबूत रहती है। चॉकलेट ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक रखता है।

त्वचा रहे जवां

चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट काफी होता है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। चॉकलेट खाने वालों की स्किन में उम्र का असर कम दिखता है। आजकल तो चॉकलेट के फ्लेवर वाले कई तरह के फेशियल पैक भी आने लगे हैं, जिनका इस्तेमाल कर आप पा सकती हैं निखरी और खूबसूरत त्वचा।