‘पाइल्स’ की तकलीफ से जल्द राहत पाने के लिए फॉलो करें ये 6 टिप्स

कुछ घरेलू और नैचुरल तरीके जो आएंगे बवासीर के मरीज़ों के काम।

By: Editorial Team | | Updated: August 17, 2018 2:53 pm

In your 50s? Beware of piles © Shutterstock

पाइल्स एक ऐसी बीमारी जो आपको बेहद ज्यादा तकलीफ देने के साथ-साथ आपको शर्मिंदगी का भी अहसास कराती है । इसके अलावा आपकी जिंदगी के कई महत्वपूर्ण क्षणों को भी प्रभावित कर सकती है यह समस्या। कुछ घरेलू और नैचुरल तरीके भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं और पाइल्स की परेशानी से राहत पायी जा सकती है। Also Read - Tips to Relieve Pain Naturally: रहती है बदन दर्द की शिकायत, तो इन 3 नैचुरल तरीकों से मिल सकता है आराम

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वैरिकोज वेन्स की तरह ही इस बीमारी में भी अनस यानि गुदे और रेक्टम या मलाशय की नसों में सूजन हो जाती है। बता दें कि पाइल्स रेक्टम के अंदर वाले हिस्से में होता है। पाइल्स में गुदा के अंदर सूजन, खून रिसना या गुदा के आस-पास किसी भी प्रकार की तकलीफें इसके लक्षण माने जाते हैं। अगर आपको कुछ इस तरह के लक्षण महसूस होते हैं तो जल्द से जल्द किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह लें। आप साथ ही इन नैचुरल उपायों का भी प्रयोग कर सकते हैं। पाइल्स से पीड़ित व्यक्ति को साथ ही कुछ और बातों का भी ध्यान रखना चाहिए- Also Read - World Physiotherapy Day : क्या है फिजियोथेरेपी डे, थीम और किन बातों का रखें ख्याल

1. शौच के समय दबाव ना डालें

अगर आपको पाइल्स या उसके लक्षण की परेशानी है तो जिस बात का आपको सबसे अधिक ध्यान रखना है वह है शौचालय से जुड़ी सावधानियां। जब भी आपको वेग महसूस हो तो उसे रोके नहीं, तुरंत शौचालय जाएं। साथ ही शौच करते समय बहुत अधिक दबाव ना डालें, इससे आपकी परेशानी और बढ़ सकती है।

2. कब्ज से बचें

नियमित रूप से एक्सरसाइज करें, खूब सारा पानी पीएं और अपने आपको हाइड्रेट रखें ताकि कब्ज से बचा जा सके। दरअसल कब्ज़ आपकी बवासीर से जुड़ी परेशानियां बढ़ा सकता है।

3. शौचालय में ज्यादा वक्त ना बिताएं

कई लोगों को बाथरूम में बठकर अखबार पढ़ने और मोबाइल देखने की आदत होती और ऐसे लोग ज़रूरत से ज़्यादा वक्त शौचालय में बिताते हैं। ऐसा ना करें।

4. साफ-सफाई का ध्यान रखें

पाइल्स को कंट्रोल में रखने के लिए आपको अपने शरीर की साफ-सफाई का भी ध्यान रखना होगा। अगर साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखा गया तो यह परेशानी को बढ़ा सकता है। हमेशा साफ और सादे पानी से अपने शरीर की सफाई करें ताकि पाइल्स को बढ़ने से रोका जा सके।

5. बर्फ का इस्तेमाल करें

बर्फ के टुकड़े को साफ कपड़े में लपेटें। इसे गुदे के उस हिस्से पर रखना है जहां आपको परेशानी हो रही हो।

6. गर्म पानी से स्नान

गर्म पानी के टब में कुछ मिनटों के लिए बैठने से भी आपको काफी आराम मिलेगा। आप दिन में कई बार ऐसा कर सकते हैं। यह गुदे के आसपास के हिस्सों में होने वाले दर्द से आपको राहत दिलाएगा और आप बेहतर महसूस कर पाएंगे ।

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चित्र स्रोत: Shutterstock.

Published : August 17, 2018 2:51 pm | Updated:August 17, 2018 2:53 pm

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