आज लोग इतने ज्यादा परेशान रहने लगे हैं काम का प्रेशर इतना बढ़ गया है कि वे बात-बात में उत्तेजित क्रोधित हो उठते हैं। आज असंतुष्ट मन एक समस्या बन चुका है। इससे छुटकारा दिलाएगा गर्भासन। यह एक योग आसन है जिसके जरिए आप न केवल खुद को शांत कर सकते हैं बल्कि शरीर को संतुलित और पाचन-तंत्र को ठीक भी कर सकते हैं। गर्भासन करने की विधि पदासन में बैठकर हाथों को पिंडलियों और जांघों के बीच इतना अन्दर डालें कि कुहनियां पिंडलियों में से आसानी से ऊपर मोड़ी जा सकें। हाथों को ऊपर की ओर मोड़ें और
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