बार-बार छाती में दर्द के पीछे हो सकती है ये वजह, एक्सपर्ट से जानिए बचाव के टिप्स

Frequent Chest Pains : छाती में बार-बार दर्द के पीछे की कई वजह हो सकती हैं। आइए कार्डियक स्पेशलिस्ट डॉक्टर से विस्तार से जानते हैं इसके पीछे की वजह और बचाव के टिप्स क्या हैं?

Frequent Chest Pains : कुछ लोगों को छाती में बार-बार दर्द का सामना करना पड़ता है। कई लोग इस परेशानी को नजरअंदाज कर देते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि यह परेशानी गैस की वजह से हो रही होगी। लेकिन ऐसा जरूर नहीं है, सीने में बार-बार दर्द के पीछे हार्ट डिजीज भी हो सकता है। इसलिए छाती बार-बार दर्द होने पर इसे नजरअंदाज न करें। गुरुग्राम स्थित मैक्स हॉस्पिटल के कार्डियक स्पेशलिस्ट डॉक्टर हेमंत गांधी (Dr Hemant Gandhi, Associate Director - Cardiology & Cardiac sciences, Max Hospital Gurugram ) का कहना है कि सीने में बार-बार दर्द का कारण कोरोनरी आर्टरी डिजीज हो सकता है। ऐसे स्थिति में आपको तुरंत हार्ट स्पेशलिस्ट से संपर्क की जरूरत होती है। आइए विस्तार से जानते हैं डॉक्टर से सीने में दर्द के पीछे की वजह और बचाव के कुछ आसान से टिप्स - 

बार-बार छाती में दर्द का कारण - Causes of  frequent chest pains in Hindi

कोरोनरी आर्टरी डिजीज/ब्लॉकेज

डॉक्टर का कहना है कि बार-बार सीने में दर्दहोने का एक सबसे महत्वपूर्ण कारण कोरोनरी आर्टरी डिजीज/ब्लॉकेज है। इस स्थिति में हृदय के ब्लड वेसेल्स (कोरोनरी धमनियों) में कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, जिसकी वजह से संकुचन होने लगता है। इस संकुचन की वजह से हृदय में रक्त का प्रवाह प्रभावित होता है, जिसकी वजह से आपको सीने में दर्द हो सकता है।  मेडिकल भाषा में इसे एनजाइना कहा जाता है।

कोरोनरी धमनियों में ऐंठन

डॉक्टर का कहना है कि सीने में बार-बार दर्द का कारण बिना किसी अवरोध के कोरोनरी धमनियों में ऐंठन होना भी हो सकता है। मुख्य रूप से धूम्रपान करने वालों और नशीली ड्रग्स का सेवन करने वालों को इस तरह की परेशानी होती है। 

बार-बार सीने में दर्द की परेशानी से कैसे बचें?

बार-बार सीने में दर्द की समस्या से जूझ रहे व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। इसके लिए आप कुछ जरूरी टिप्स फॉलो कर सकते हैं, जैसे-

• अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करें, जिसमें ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज प्रमुख होना चाहिए। 
• नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए, रोजाना कम से कम 20 से 30 मिनट वॉकिंग, साइकलिंग जैसे एक्सरसाइज अपने रुटीन में शामिल करें। 
• तनाव और लंबे समय तक बैठे रहने से बचना चाहिए। डिप्रेशन और तनाव को कम करने के लिए दोस्तों, रिश्तेदारों से मिलें। इसके अलावा अपनी पसंदीदा चीजों में खुद को इंवॉल्व करें। 
• धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें। 
• शरीर का वजन संतुलित करने की कोशिश करें। 
• हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर के लेवल को समय-समय पर चेक करते रहें, ताकि उसे नियंत्रित कर सकें। 

डॉक्टर हेमंत का कहना है कि अगर आपको सीने में बार-बार दर्द की परेशानी लंबे समय तक हो रही है तो इस स्थिति को लंबे समय तक नजरअंदाज न करें। इसके लिए हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें, ताकि स्थिति को गंभीर होने से रोका जा सके। सीने में तेज दर्द होने पर तुरंत ईसीजी कराएं और डॉक्टर से सलाह लें।