गरम पानी का शॉवर लेना किसको पसंद नहीं? अगर किसी ने आपको कहा की घंटो तक शॉवर के नीचे खड़े रहो तो कोई भी खुशी-खुशी तैयार हो जाएगा । बहुत स्टडीज साबित हुआ है की शॉवर लेने से आपके मसल्स रिलैक्स हो सकते है दिमाग शांत रहता है और अच्छी नींद आने में मदद मिलती है । [1] शॉवर आप दिनभर में कभी भी ले सकते है । जानिये सोने से पहले शॉवर लेना क्यों अच्छा होता है । सोने से पहले शॉवर लेने से आपका शरीर ठंडा हो जाता है और आपको अच्छी नींद आती है । [2] सोने के पहले नहाने का भी
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