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अनुवादक – Usman Khan
आपको ब्लूबेरी से टॉपिंग किया हुआ चीज़केक (cheesecake) खाना पसंद होगा। लेकिन क्या आपको पता है ये एक ऐसा कॉम्बिनेशन है, जो आपके लिए सूजन, गैस, थकान, भारीपन और कभी-कभी पेट दर्द व मतली का कारण बन सकता है। मशहूर डाइटिशियन नेहा चांदना के अनुसार, खट्टे फलों के साथ डेयरी उत्पादों का मिश्रण एक अच्छा उपाय नहीं है। चलिए जानते हैं क्यों: पढ़ें: खाने के साथ फल खाना, सही या गलत!
टिप
अगर आप चीज़केक के शौक़ीन हैं, तो आप बेरी की जगह शहद, दालचीनी और किशमिश का इस्तेमाल कर सकते हैं। दालचीनी और इलायची के साथ एप्पल क्रम्बल भी अच्छा विकल्प है। अगर आपको मीठा खाना पसंद है तो, आप इन स्वस्थ चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। यकीनन इनसे आपको स्वाद व पोषण दोनों चीजें मिलेंगी और आप निराश नहीं होंगे।
चित्र स्रोत - Shutterstock