Read this in English अनुवादक – Shabnam Khan मैं 22 साल की कॉलेज गोइंग लड़की हूं। पीरियड्स के दौरान मुझे बहुत कमज़ोरी और थकान महसूस होती है। भूख कम लगती है इसलिए मैं ज्यादा कुछ नहीं खा पाती। मुझे इस दौरान क्रैंप्स भी होते हैं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि इस दौरान कैसी डायट लेने से मेरी तकलीफ कम होगी? पीरियड्स के दौरान कमज़ोरी आना बहुत आम समस्या है। खासतौर पर पहले और दूसरे दिन। बहुत-सी महिलाएं इस दौरान अत्यधिक थकान महसूस करती है। ऐसा हार्मोनल बदलावों और खून के रिसाव के कारण होता है। इसलिए जरूरी है
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