Fibromyalgia Syndrome: फाइब्रोमायल्जिया रोग पुरुषों को भी बनाता है शिकार, लक्षण जान लें, नहीं है इसका इलाज

फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia ) पुरुषों की क्वॉलिटी ऑफ लाइफ, करियर और रिलेशनशिप को तेजी से प्रभावित करता है। लेकिन पुरुष समाज में अपने स्टेटज को बनाए रखने के लिए और वह कमजोर न दिखें इसलिए न ही डॉक्टर के पास जाते हैं और न ही इसका इलाज कराते हैं।

फाइब्रोमायल्जिया एक सिंड्रोम (Fibromyalgia Syndrome) है जिसके लक्षण इतने सामान्य लगते हैं कि व्यक्ति उसे किसी बीमारी का रूप नहीं दे पाता है। जैसे कि 7-8 घंटे सोने के बाद भी नींद आना, आराम मिलने के बाद भी थका हुआ महसूस करना, मांसपेशियों में दर्द होना, हड्डियों में दर्द, सिर में दर्द, डिप्रेशन, एंग्जाइटी, ड्राई आई, किसी चीज पर फोकस करने में दिक्कत होना और ब्लैडर प्रॉब्लम आदि फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण (Fibromyalgia symptoms) हो सकते हैं। कुछ लोग फाइब्रोमायल्जिया की तुलना गठिया रोग (Arthritis) से भी करते हैं। रिसर्च बताती हैं वैसे तो फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम किसी को भी हो सकता है लेकिन यह महिलाओं से ज्यादा पुरुषों को शिकार बनाता है। आज इतनी टेक्नोलॉजी आ जाने के बाद भी फाइब्रोमायल्जिया का कोई इलाज नहीं है। लेकिन इसके लक्षणों को समझकर, दवाओं का सेवन कर, थेरपी और लाइफस्टाइल में बदलाव कर इसे कंट्रोल किया जा सकता है।

फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण (Fibromyalgia symptoms)

थकान
नींद आने में दिक्कत होना
सोने के बाद भी नींद पूरी न होना
सिर में हमेशा दर्द रहना
हर चीज में कन्फ्यूजन महसूस होना
एंग्जाइटी होना
डिप्रेशन
आंत संबंधी बीमारी होना
पेट संबंधी दिक्कतें होना
मानसिक रोग होना, आदि

फाइब्रोमायल्जिया होने पर आपका मस्तिष्क और नर्व ओवर रिएक्ट कर सकते हैं या इनमें ज्यादा दर्द हो सकता है। ऐसा मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन के कारण होता है। फाइब्रोमायल्जिया आपके इमोशन्स (Emotions) और एनर्जी लेवल (Energy Level) को भी प्रभावित कर सकता है।

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पुरुषों में फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia In Men)

कुल साल पहले तक फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम सिर्फ महिलाओं में देखा जाता था लेकिन मौजूदा आंकड़े बताते हैं कि पुरुष इस बीमारी की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। जिसके चलते उनमें इमोशन संबंधी बदलाव, शरीर में दर्द और तनाव जैसे लक्षण दिख रहे हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित 2018 की एक रिसर्च के अनुसार फाइब्रोमायल्जिया पुरुषों की क्वॉलिटी ऑफ लाइफ, करियर और रिलेशनशिप को तेजी से प्रभावित करता है। लेकिन पुरुष समाज में अपने स्टेटज को बनाए रखने के लिए और वह कमजोर न दिखें इसलिए न ही डॉक्टर के पास जाते हैं और न ही इसका इलाज कराते हैं। जिसमें चलते यह बीमारी पुरुषों को कई मानसिक रोगों का शिकार भी बना रही है।

इन हिस्सों को ज्यादा प्रभावित करता है फाइब्रोमायल्जिया (Fibromyalgia Trigger Points)

सिर के पिछले भाग को
कंधों के ऊपरी हिस्से को
अपर चेस्ट
हिप्स
घुटने
कोहनी का बाहरी हिस्सा

कैसे होती है फाइब्रोमायल्जिया की जांच (Fibromyalgia Diagnosis)

डॉक्टर फाइब्रोमायल्जिया का इलाज टेस्ट के साथ शुरू करते हैं। इसमें डॉक्टर एरिथ्रासाइट सेडीमेंटेशन रेट टेस्ट, सीबीसी, गठिया, साइक्लिक सिट्रुलिनेटेड पेप्टाइड टेस्ट और थायराइड फंक्शन टेस्ट करवाने को बोलते हैं। इसके बाद डॉक्टर ऐसी दवा या थेरेपी करते हैं जिससे सबसे पहले मरीज को दर्द से आराम मिले। डॉक्टर मरीज को दर्द निवारक दवाएं, एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीसीजर ड्रग्स लेने को कह सकते हैं। थेरेपी, एक्सरसाइज, योग, मसाज, संतुलित डाइट, एक्यूपंचर, मेडिटेशन और पर्याप्त नींद लेने को कहते हैं।

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फाइब्रोमायल्जिया से बचाव

अल्कोहल और धूम्रपान का सेवन कम करें
ठंडी चीजें जितना हो कम खाएं
ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो दर्द बढ़ाते हैं
डाइट में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करें। लो फैट डेयरी प्रॉडक्ट्स और लीन प्रोटीन का सेवन करें
दिन में 8 से 10 ग्लास पानी पीएं
मीट की तुलना में प्लॉंट बेस्ड डाइट लें
मीठी चीजों से परहेज करें
नियमित रूप से एक्सरसाइज करें
वजन को सामान्य रखें