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Written By: akhilesh dwivedi | Updated : July 20, 2018 7:03 PM IST
वायु प्रदूषण के लेवल में लगातार बढ़ोत्तरी को देखते हुए अक्सर एक्सपर्ट्स की राय होती है कि दूषित हवा होने के कारण बाहर एक्सरसाइज न की जाय। इसकी वजह जो लोग एक्सरसाइज करना भी चाहते हैं उनको बहाना मिल जाता है कि बाहर प्रदूषण है तो कौन जाए।
हाल ही में आये एक शोध में इस बात का पता चला है की जो लोग प्रदूषण वाले जगह में रहते हुए भी रोजाना एक्सरसाइज करते थे उनमें हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। ऐसा वहां भी देखा गया जहां यातायात की वजह से वायू प्रदूषण का लेवल खतरे के उच्चतम स्तर पर था। हवा में प्रदूषण के लेवल के बावजूद रोजाना की एक्सरसाइज हार्ट के लिए फायदेमंद होती है।
यह शोध इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि पहले के शोध में यह बात सामने आयी थी कि यातायात के द्वारा उत्पन्न प्रदूषण हवा में नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2) के स्तर को बढ़ाता है जो हार्ट अटैक का कारक होता है। इस शोध के बाद यह बात सामने आयी है कि हवा में यातायात का प्रदूषण है तब भी शारिरिक रूप से सक्रिय लोगों को हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।
कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के प्रो. व शोध के मुख्य लेखक नडाइन कुबेश के अनुसार "शोध से इस बात का पता चला कि कोपेनहेगन के समान स्तर वाले शहरों में वायु प्रदूषण के बावजूद शारीरिक गतिविधि करने वाले लोगों में हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।"
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के लिए, डेनमार्क, जर्मनी और स्पेन के शोधकर्ताओं ने 50-65 वर्षों के बीच के 51,868 वयस्कों में आउटडोर शारीरिक गतिविधि के स्तर (खेल, साइकिल चलाना, चलना और बागवानी) और NO2 एक्सपोजर का मूल्यांकन किया।
शोधकर्ताओं ने दिल के दौरे के खिलाफ स्वयं रिपोर्ट की गई गतिविधियों और जीवनशैली कारकों की तुलना की और औसत NO2 एक्सपोजर का अनुमान लगाने के लिए, उन्होंने प्रत्येक प्रतिभागी के पते के लिए राष्ट्रीय यातायात प्रदूषण निगरानी डेटा का उपयोग किया।
उन्होंने पाया कि प्रति सप्ताह चार या अधिक घंटों के लिए मध्यम साइकिल चलाना 31 प्रतिशत तक आवर्ती दिल के दौरे के लिए जोखिम कम रहा है और 58 प्रतिशत की कमी हुई जब सभी चार प्रकार की शारीरिक गतिविधि (एक साथ प्रति सप्ताह चार घंटे या उससे अधिक) संयुक्त हो गईं, हवा की गुणवत्ता के बावजूद।
शोधकर्ताओं ने कहा कि जो लोग खेल में भाग लेते थे, उनमें प्रारंभिक दिल के दौरे की 15 प्रतिशत कम दर थी और साइक्लिंग से जुड़े नौ प्रतिशत जोखिम में कमी आई थी। कम आवासीय एनओ 2 एक्सपोजर वाले प्रतिभागियों की तुलना में, उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में उन लोगों के दिल के दौरे में 17 प्रतिशत की वृद्धि हुई और बार-बार दिल के दौरे के लिए 39 प्रतिशत की वृद्धि हुई।
चित्रस्रोत: Shutterstock.
