कई अध्ययनों में यह कहा जा चुका है कि रात को देर से खाना सेहत के लिए ठीक नहीं होता। हेल्दी रहने के लिए रात में खाने का सबसे बेहतर समय रात 9 बजे को माना गया है। लेकिन आज के लोग रात 9 बजे से पहले ऑफिस से निकलते ही कहां है। बावजूद इसके यदि आप 9 बजे खाना खा लेंगे तो कई रोगों से बचे रहेंगे। हाल ही में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि रात को जल्दी खाना खाकर सोने से कई तरह की बीमारियां दूर रहती हैं खासकर आप कैंसर जैसी
91 – 22 – 2490 0302.