कच्चा पपीता खाएं, चेहरा खिल उठेगा होंगे और भी कई फायदे

हरे पपीते में फाइबर होता है जो त्वचा से टॉक्सिन्स को अवशोषित कर लेता है और मुंहासों, झाइयों व पिग्मेंटेशन की समस्या को कम करता है।

By: Anshumala | | Published: January 22, 2019 1:47 pm

कच्चे पपीते के लाभ। ©Shutterstock.

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आप पके हुए पपीते का सेवन तो करते हैं, पर क्या कभी कच्चा पपीता खाया है? यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। खासकर, त्वचा की खूबसूरती को निखारने का काम भी करता है। यदि आप त्वचा को बाहर से ही नहीं, अंदर से भी पोषण देना चाहते हैं, तो कच्चा हरा पपीता खाना शुरू कर दें। इसके नियमित सेवन से चेहरा भी आकर्षक बनता है और सेहत भी बेहतर रहता है। जानें, कच्चा पपीता कैसे लाभकारी होता है। Also Read - बाईपास सर्जरी करा चुके लोगों के लिए मॉर्निग वॉक है फायदेमंद, रात में आती है अच्छी नींद

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एंजाइम्स से होता है भरपूर- हरे पपीते में पके हुए पपीते से भी अधिक मात्रा में एंजाइम्स होते हैं। ये एंजाइम्स प्रोटीन, फैट्स और कार्बोहाइड्रेट्स को तोड़ने में मदद करते हैं इसलिए इसका सेवन लाभकारी होता है।

पाचन तंत्र करे दुरुस्त- पाचन तंत्र के लिए हरा पपीता लाभकारी होता है। हरा पपीता कोलन साफ करने और डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को स्वस्थ रखने में मदद करता है। पपीते में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है जो कि कब्ज, एसीडिटी, पाइल्स और डायरिया की समस्या से निजात दिलाता है।

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पोषक तत्वों से भरपूर- हरे पपीते में पर्याप्त मात्रा में कैरेटनॉइड होता है साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं इसलिए इसका सेवन लाभकारी होता है।

त्वचा के लिए हेल्दी- हरे पपीते में फाइबर होता है जो त्वचा से टॉक्सिन्स को अवशोषित कर लेता है और मुंहासों, झाइयों व पिग्मेंटेशन की समस्या को कम करता है। त्वचा के लिए भी कच्चे पपीते का सेवन फायदेमंद होता है।

Published : January 22, 2019 1:47 pm

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