बार-बार आ रही हो हिचकी तो ट्राई करें ये 5 तरीके

कभी-कभी हिचकी बहुत देर तक और लगातार आती रहती है। ऐसे में हिचकी शांत करने के लिए आप कुछ आम घरेलू उपचार अपना सकते हैं।

By: Sadhna Tiwari | | Updated: December 7, 2018 4:03 pm

ज्यादातर लोगों में हिचकी की समस्या गलत खानपान और डायट से जुड़ी आदतों की वजह से होती है। © Shutterstock

जब आप बहुत जल्दी-जल्दी खाते हैं या बहुत सारी फैटी चीज़े खाते हैं या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पीते हैं तो आपको हिचकी आने लगती है। पेट में हवा के प्रवेश करने की वजह से आपको हिचकी आने लगती है। हिचकी मूल रूप से आपके शरीर की कोशिश होती है जो वह खाने को शरीर में अटकने से रोकती है। इसके अलावा हिचकी आने के कुछ और भी कारण हो सकते हैं जैसे कुछ दवाइएं, खतरनाक धुएं में सांस लेना, ब्रेन स्ट्रोक, ब्रेन स्टेम और स्ट्रोक, चिंता और तनाव, ब्रेन ट्यूमर, रेनल फेलियर, मस्तिष्क से जुड़े रोग जैसे एन्सेफलाइटिस और ट्रॉमा। ज्यादातर लोगों में हिचकी की समस्या गलत खानपान और डायट से जुड़ी आदतों की वजह से होती है। कभी-कभी हिचकी बहुत देर तक और लगातार आती रहती है। ऐसे में हिचकी शांत करने के लिए आप कुछ आम घरेलू उपचार अपना सकते हैं। ऐसे ही कुछ नुस्खों के बारे में हम यहां बता रहे हैं:

हिचकी का सबसे अच्छा उपचार है इलायची चबना। इस मसाले में कुछ ऐसे यौगिकों होते हैं जो फेफड़ों में फंसी गैस को बाहर निकालने में मदद करते हैं और इस प्रकार आपको हिचकी से राहत पाने में आसानी होती है। हिचकी से निपटने के लिए इलायची का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है इलायची वाला पानी पीना। इसके लिए 4 – 5 इलायची लें और उन्हें सिलबट्टे में पीसकर महीन पाउडर बना लें। इस पाउडर को एक कप उबलते पानी में मिलाएं। इसमें 4-5 पुदीने की पत्तियां मिलाएं। पुदीने की पत्तियां सूजन को कम करने में मदद करता है। इस मिश्रण को 5 मिनट तक उबलने दें और फिर छान कर पीएं। यह आपको हिचकी को छुटकारा पाने में मदद करता है।

ये तरीके भी करें ट्राई-

3-4 सेकंड के लिए अपनी सांसें रोक कर रखें। एक गहरी सांस लें और उसे कुछ सेकंड तक रोक कर रखें और धीरे-धीरे सांस बाहर निकालें। 2-3 बार दोहराने से आपको आराम मिलेगा।
अपनी जीभ को बाहर निकालें और जीभ के पीछे आधा चम्मच शक्कर रखें।
शहद चाटें।
नमक सूंघने से भी हिचकी से राहत मिलने की बात कही जाती है।

Published : December 7, 2018 2:08 pm | Updated:December 7, 2018 4:03 pm

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