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आपने ये तो सुना होगा कि सुबह ख़ाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से वज़न घटने में मदद मिलती है। लेकिन क्या आपको ये मालूम है कि यही मिस्चर आपकी बदहज़मी यानी अपच (indigestion) की समस्या भी दूर हो जाती है। (इसे भी पढ़ें, रोज सुबह गुनगुना नींबू पानी पीने के 7 फायदें)
पुराने वक्त से अपच की वजह से होने वाले पेट दर्द और पेट में ऐंठन जैसी समस्याओं के लिए इसी घरेलू उपाय को अपनाया जाता रहा है। ख़ासतौर पर गर्मियों में जब ओवरईटिंग से पेट में जलन होने लगती है। इस मिक्सचर के इस्तेमाल से पहले आपको इसके बारे में जान लेना चाहिए।
नींबू के रस में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है जो शरीर के नुकसानदायक टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। नींबू एसिडिक होता है और इस वजह से ये स्टार्च को पचाने में भी मदद करता है। शहद में गुड बैक्टीरिया होते हैं, इसलिए ये पाचन क्रिया को आसान बनाता है। (इसे भी पढ़ें, वज़न घटाने का नुस्ख़ा #51: अदरक और शहद का मिश्रण कैसे घटाता है वज़न)
इस्तेमाल का तरीका
मूल स्रोत - Indigestion? Honey and lemon juice might do the trick!
चित्र स्रोत - Getty Images
संदर्भ:
Kumar, V. The Secret Benefits of Lemon and Honey: Secret Guides. Sterling Publishers Pvt. Ltd.
Davidson, J., & Singh, D. J. (2014). The Miracle of Honey (Vol. 29). JD-Biz Corp Publishing.
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