... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Read this in English
अनुवादक – Shabnam Khan
जब आपको तनाव और अवसाद महसूस होता है तो आप क्या करते हैं? अपनी कोई पसंदीदा चीज़ खाते हैं? और ये चीज़ पिज़्ज़ा होता है या आइसक्रीम का टब? या फिर चिप्स का बड़ा पैकेट? जब आप जानते हैं कि ये सब आपकी सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है तो फिर रिस्क क्यों लेते हैं? क्यों न तनाव महसूस होने पर ऐसी चीज़ ली जाए जो हेल्दी भी हो और आपका तनाव भी कम कर दे।ऐसी ही एक चीज़ है कैमोमाइल!
कैसे लड़ता है तनाव से कैमोमाइल?
कैमोमाइल एक मेडिकल हर्ब है जो कई तरह की समस्याओं जैसे कि सूजन, मांसपेशियों की ऐंठन, पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं आदि में राहत देती है। इसके कई सारे स्वास्थ्य लाभ भी हैं। ये आपका मूड अच्छा करती है, घबराहट व चिंता से लड़ने में आपकी मदद करके आपको शांति प्रदान करती है। शोधकर्ताओं का मानना है कि कैमोमाइल में मौजूद फ्लेवोनॉइड तत्व न्यूरोट्रांसमीटर्स जैसे कि डोपामाइन (dopamine), नोराड्रेनालिन (noradrenalin), सेरोटोनिन (serotonin) और गामा अमीनो बट्रिक एसिड (Gama Amino Butyric Acid) आदि को उत्तेजित करके शांति पैदा करने वाला प्रभाव डालते हैं जिससे कि डिप्रेशन और घबराहट दूर होती है। (डायबिटीज़ कंट्रोल करने के लिए 6 हर्बल चाय)
कैसे करें इस्तेमाल
चित्र स्रोत - Shutterstock
संदर्भ: