जानिये सिरदर्द से तुरंत राहत पाने का आसान और कारगार उपाय

पेपरमिंट ऑयल की मालिश से सिरदर्द (headache) कम करने में मदद मिलती है!

Written By: Editorial Team | Updated : January 5, 2017 8:36 AM IST

अनुवादक – Usman Khan

आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में सिरदर्द एक सामान्य बात है। हर उम्र के लोग अक्सर इसकी शिकायत करते हैं। ऐसे लोग इसके लिए कई तरह की दवाइयां भी लेते हैं। कभी कभी तो सिददर्द ऑफिस में ही शुरु हो जाता है, लगातार कंप्यूटर के सामने बैठ कर आंखें गड़ाए रखने से ऐसा होता है। तो ऐसे में जिसके पास सिरदर्द की गोली नहीं होती है वह या तो चाय-कॉफी पी लेता है या फिर काम से ब्रेक ले कर थोड़ी देर के लिये बाहर निकल जाता है। पर इसके अलावा भी इससे निपटने का एक आसन उपाय है। वो उपाय है पेपरमिंट ऑयल। इस तेल की केवल खुशबू ही कमाल की नहीं होती है बल्कि इसके कई औषधीय गुण भी हैं। इस तेल की मालिश करने से काफी हद तक सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। पढ़ें- सिरदर्द से 5 मिनट में ऐसे पाएं छुटकारा!

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सिरदर्द से ऐसे राहत दिलाता है पेपरमिंट ऑयल

इसमें भरपूर मात्रा में मेन्थॉल (menthol) होता है, जो सिर के दर्द को कम करके तनाव से राहत देने में सहायक है।

शरीर में ब्लड फ्लो का लेवल सही नहीं बने रहने से सिरदर्द की समस्या होती है। पेपरमिंट ऑयल की मालिश करने से रक्त वाहिकाओं (blood vessels) को खोलने और बंद करने में मदद मिलती है, जिससे ब्लड फ्लो बेहतर बना रहता है। ये तेल साइनस को भी खोलता है, जिससे खून में अधिक ऑक्सीजन जाता है।

पेपरमिंट ऑयल मांसपेशियों को आराम पहुंचता है और इस तरह ये सिरदर्द के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।

तनाव सिरदर्द का एक मुख्य कारण है। इस तेल की खुशबू शान्ति को बढ़ावा देने और चिंता व तनाव से छुटकारा दिलाने में सहायक है।

इसका इस्तेमाल ऐसे करें

पेपरमिंट ऑयल की दो से तीन बूंदें हाथों में लेकर धीरे-धीरे माथे और नाड़ी की मालिश करें। लेकिन ध्यान रहे कि तेल को अपनी आंखों के आसपास के हिस्से पर न लगाएं। इसके अलावा आप लैवेंडर ऑयल की दो बूंद पेपरमिंट ऑयल में मिलाकर भी मालिश कर सकते हैं। इसे अपने कान के पास की त्वचा, पीठ, गर्दन और माथे पर लगाने से राहत मिलती है।

चित्र स्रोत - Shutterstock

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