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Written By: Shabnam Khan | Updated : January 5, 2017 8:25 AM IST
भारत के आधे से ज़्यादा हिस्से में अब अच्छी-ख़ासी सर्दियां आ चुकी है। ठंड के इस मौसम में नर्म कंबल और फैशनेबल विंटर वियर पहनना जितना अच्छा लगता है, उतना ही बुरा लगता है ठंड में बीमार पड़ जाना। सर्दियों के मौसम में होने वाली सबसे आम बीमारी है सर्दी-खांसी। खांसी सुनने में जितनी आम समस्या लगती है, उतनी परेशानी पैदा करती है। रात के वक्त ये और बढ़ जाती है। खांसी दूर करने के लिए आमतौर पर लोग कफ सिरप पी लेते हैं लेकिन उसका असर अगले दिन दिखता है जब दिनभर नींद जैसा महसूस होता रहता है।
मैं भी सर्दियों के मौसम में कम से कम दो-तीन बार ख़ांसी से ज़रूर परेशान होती हूं। कफ़ सिरप पीने से परहेज़ करती हूं क्योंकि इसके साइड इफेक्ट्स मुझसे बर्दाश्त नहीं होते। ऐसे में, हाल ही में मेरी मम्मी ने मुझे खांसी दूर करने का एक ऐसा नुस्ख़ा समझाया जिससे तुरंत ख़ासी के दौरे में आराम मिल गया। उन्होंने मुझे अचानक तेज़ ख़ांसी आने पर तीन लौंग को आग में भूनकर दिया। ऐसा करके लौंग थोड़ी फूल जाती है। (ध्यान रखें लौंग को बहुत ज़्यादा आग में न भूने, इससे वो राख हो सकती है!) इन तीन भुनी लौंग को चबाकर खाने के बाद सिर्फ दो से तीन मिनट में ही मुझे आराम आ गया। (लौंग की चाय पीने के 7 लाभ)
कैसे पहुंचाता है लौंग फायदा?
लौंग में यूं तो ढेर सारे पोषक तत्व जैसे कि विटामिन, आयोडीन, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन होते हैं। लेकिन सबसे ख़ास इसके एंटॉ-बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो एलर्जिक ख़ांसी और देर तक ख़ांसी होने से पैदा हुए गले दर्द में भी आराम दिलाते हैं। साथ ही, लौंग में मौजूद इजेनॉल (eugenol) के कारण लौंग बलगम हटाता है और शरीर को गर्माहट देता है।
अबकी बार आपको ख़ांसी परेशान करे या रात को अचानक ख़ांसी बढ़ जाए तो आप इस नुस्ख़े को आज़माकर देखें! हालांकि घरेलु और प्राकृतिक नुस्ख़ों के लिए ये बात कही जाती है कि हर किसी के शरीर को एक जैसा नुस्ख़ा सूट करे ये ज़रूरी नहीं। लेकिन तीन-चार भुनी लौंग खाने से आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा। अपना अनुभव नीचे कमेंट बॉक्स में ज़रूर लिखें!
(नोट – ये लेखिका के अपने निजी विचार हैं। Thehealthsite.com ऐसे किसी घरेलु नुस्ख़े की सलाह नहीं देता है।)
चित्र स्रोत - Shutterstock
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