एंग्जायटी (Anxiety problem) एक ऐसी समस्या है जिससे हर उम्र के लोग पीड़ित रहते हैं। कभी मीटिंग अटेंड करने जाना हो या बहुत भीड़ के सामने आपको स्पीच देनी हो या फिर पहली बार डेट पर जाना हो इन सब मौकों पर अधिकतर लोग बहुत ज्यादा घबरा जाते हैं। इसे सोशल एंग्जायटी कहा जाता है। योग या मेडिटेशन की मदद से आप काफी हद तक एंग्जायटी (Breathing exercises for anxiety) काबू में कर सकते हैं। जाने-माने योग एक्सपर्ट रमन मिश्रा यहां सोशल एंग्जायटी (Social anxiety cure) से बचने के लिए कुछ खास ब्रीदिंग एक्सरसाइज बता रहे हैं। फोर्सफुल ब्रीदिंग (Forceful