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एन्डोमीट्रीओसिस (Endometriosis) कामकाजी महिलाओं से जुड़ी एक समस्या है। यह एक ऐसी अवस्था है जब इसमें युटेरस के अंदर रहने वाली एंडोमेट्रियल कोशिकाएं उसके बाहर पनपने लगती हैं जिस वजह से महिला को तेज दर्द होने लगता है। इसका सबसे प्रमुख लक्षण है पीरियड्स के समय और सेक्स संबंध बनाते समय तेज दर्द होना। इससे पीड़ित महिला को पीरियड्स के दौरान इतना तेज दर्द होता है कि वो कई दिनों तक बिस्तर पर पड़ी रहती है। हालांकि ख़ुशी की बात यह है कि अब इसका इलाज संभव है और आप नजदीकी डॉक्टर के पास जाकर इससे छुटकारा पा सकती हैं। बेशक इसका डॉक्टर के पास जाकर ही इलाज करवाना चाहिए लेकिन कुछ मामलों में अगर आप अपनी डायट पर विशेष ध्यान दें तो भी आप इसके लक्षणों से छुटकारा पा सकती हैं। मुंबई की डायटीशियन गीता शेनॉय एन्डोमीट्रीओसिस से पीड़ित महिलाओं के लिए कुछ ख़ास डायट टिप्स बता रही हैं जिसे अपनाकर आप दर्द और जलन से निजात पा सकते हैं।
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अनुवादक: Anoop Singh
चित्र स्रोत: Shutterstock
संदर्भ: 1) Nnoaham, K. E., Hummelshoj, L., Webster, P., d’Hooghe, T., de Cicco Nardone, F., de Cicco Nardone, C., … & Study, W. E. R. F. G. (2011). Impact of endometriosis on quality of life and work productivity: a multicenter study across ten countries. Fertility and sterility, 96(2), 366-373.