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अनुवादक – Shabnam Khan
अगर आपको दिल की कोई बीमारी है तो आपको सबसे पहले यही सलाह दी जाएगी कि आप हेल्दी डायट लें और एक्सरसाइज़ करें। लेकिन कितनी एक्सरसाइज़ आपके लिए ठीक रहेगी? क्योंकि आपको दिल पर ज्यादा दबाव भी नहीं डालना। हमने एशियन हार्ट इंसीट्यूट के सीनियर इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर नीलेश गौतम से पूछा कि क्या दिल के मरीज़ों के लिए एक्सराइज़ करना सुरक्षित है? अगर हां, तो कितनी एक्सरसाइज़ की जाए?
डॉक्टर गौतम के अनुसार, ‘हां, दिल की बीमारी से पीड़ित लोग भी एक्सरसाइज़ कर सकते हैं, लेकिन ज़रूरी है कि वो अपने डॉक्टर की सलाह लें।’ अगर आपकी आर्टरी में गंभीर ब्लॉकेज की समस्या न हो तो, डॉक्टर गौतम ये सलाह देते हैं:
अगर आपकी आर्टरीज़ में गंभीर ब्लॉक्स हों तो डॉक्टर गौतम सलाह देते हैं कि ऐसे मरीज़ों को पहले अपना इलाज करवाना चाहिए फिर डॉक्टर की सलाह के साथ ही एक्सरसाइज़ करनी चाहिए।
चित्र स्रोत - Shutterstock
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