Read this in English. भारतीय व्यंजन में जायफल का इस्तेमाल टेस्ट और फ्लेवर लाने के लिए किया जाता है। क्या आपको पता है इसके अलावा भी इसके और भी औषधिय गुण हैं। जायफल अनिद्रा की बीमारी को दूर करने में बहुत सहायता करती है। जर्नल ऑफ एन्थोफार्मकॉलॉजी के अध्ययन के अनुसार जायफल के सेवन से नींद अच्छी आती है और अनिद्रा की बीमारी दूर होती है। जायफल ही क्यों? जायफल में ट्राइमाइरिसटिन नाम का केमिकल होता है जो मसल्स और नर्व को रिलैक्स करके नींद लाने में मदद करती है। जायफल के दूसरे नैचुरल एक्सट्रैक्ट में माइरिसटिसीन एलीमीसीन सैफरोन या