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Bloating and painful gassy sensation in your tummy: When you are pregnant, there is a surge of the hormone progesterone. This in turn weakens your ability to digest food and tends to make you feel gassy and bloated.
आजकल अधिकतर लोग पाचन तंत्र (digestive system) की समस्या से जुझ रहे हैं।आधुनिक युग की तेज रफ्तार वाली जिंदगी की दौड़-भाग में लोग अपने खान-पान पर नजर ही नहीं दे पाते हैं। काम के अत्यधिक बोझ और समय के अभाव के कारण कभी तो खाना ही नहीं खाते हैं या भूख लगने पर ज़रूरत से ज़्यादा खा लेते हैं। इन सब कारणों से पाचन संबंधी समस्या का होना लाजमी हो जाता है, जैसे- बदहजमी,एसिडिटी, पेट में जलन, कब्ज़ आदि। पढ़े- रोज सुबह गुनगुना नींबू पानी पीने के 7 फायदें
नियमित रूप से योग करने पर अच्छी तरह से पाचन होता है जिससे शरीर अच्छी तरह से पोषक तत्वों को ग्रहण कर पाता है। इससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। योग पेट संबंधी आम समस्या एसिडिटी, कब्ज़ आदि बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। योगासन शरीर के पाचन तंत्र को पुष्ट करने के साथ-साथ मांसपेशियों को मजबूत करता है और हजम करने की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। अतः योगासन करें और खुद को स्वस्थ रखें।
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विडियो स्रोत:Yogaforlife/YouTube.Com
चित्र स्रोत: Getty images
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