डायबिटीज (Diabetes) एक आजीवन रहने वाली बीमारी है। यह एक मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जिसमें मरीज़ के शरीर के रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर बहुत अधिक होता है। जब, व्यक्ति के शरीर में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन (Insulin) नहीं बन पाता है और शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया नहीं कर पाती हैं। जैसा कि, इंसुलिन का बनना शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रक्त से शरीर की कोशिकाओं में ग्लूकोज़ का संचार करता है। इसीलिए, जब इंसुलिन सही मात्रा में नहीं बन पाता तो पीड़ित व्यक्ति के बॉडी मेटाबॉलिज्म (Body Metabolism) पर भी इसका प्रभाव पड़ता है।
(Types of diabetes in hindi) हम जो भोजन करते हैं उससे, शरीर को ग्लूकोज प्राप्त होता है जिसे कोशिकाएं शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में उपयोग करती हैं। यदि शरीर में इंसुलिन मौजूद नहीं होता है तो वे अपना काम सही तरीके से नहीं कर पाती हैं और ब्लड से कोशिकाओं को ग्लूकोज नहीं पहुंचा पाती हैं। जिसके कारण ग्लूकोज ब्लड में ही इकट्ठा हो जाता है और ब्लड में अतिरिक्त ग्लूकोज नुकसानदायक साबित हो सकता है। आमतौर पर डायबिटीज़ 3 प्रकार का होता है-
(Causes of diabetes in hindi) जब शरीर सही तरीके से रक्त में मौजूद ग्लूकोज़ या शुगर का उपयोग नहीं कर पाता। तब, व्यक्ति को डायबिटीज़ की समस्या हो जाती है। आमतौर पर डायबिटीज के मुख्य कारण ये स्थितियां हो सकती हैं-
(Symptoms of diabetes in hindi) पीड़ित व्यक्ति के शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर के अनुसार उसमें डायबिटीज़ के लक्षण दिखाई देते हैं। ज्यादातर मामलों में अगर व्यक्ति प्री डायबिटीज या टाइप-2 डायबिटीज का से पीड़ित हो तो, समस्या की शुरूआत में लक्षण दिखाई नहीं पड़ते। लेकिन, टाइप-1 डायबिटीज के मरीज़ों में डायबिटीज़ लक्षण बहुत तेजी से प्रकट होते हैं और ये काफी गंभीर भी होते हैं। टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज के मुख्य लक्षण ये हैं-
(Diagnosis of diabetes in hindi) डायबिटीज या मधुमेह के लक्षण दिखने पर डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए। डायबिटीज़ के निदान के लिए इस प्रकार के कुछ टेस्ट कराने की सलाह दी जा सकती है-
ए1सी टेस्ट (A1C test or glycohaemoglobin test)
इस प्रकार का टेस्ट टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए किया जाता है। जिसमें, मरीज़ को हर 3 महीने में एक बार ब्लड टेस्ट कराना होता है और उसका एवरेज ब्लड ग्लूकोज़ लेवल जांचा जाता है। ए1सी टेस्ट में 5 से 10 तक के अंकों में ब्लड में ग्लूकोज़ का स्तर मापा जाता है। अगर टेस्ट रिपोर्ट में 5.7 से नीचे का आंकड़ा दिखाया जाता है तो वह नॉर्मल होता है। लेकिन अगर किसी का ए1सी लेवल 6.5% से अधिक दिखायी पड़ता है तो वह, डायबिटीज़ का मरीज़ कहलाता है।
फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट
हाई ब्लड शुगर की स्थिति को समझने के लिए यह सबसे आम ब्लड टेस्ट है। इस टेस्ट के लिए व्यक्ति को खाली पेट रहते हुए ब्लड सैम्पल देना पड़ता है। जिसके लिए 10-12 घंटों तक भूखे रहने के लिए कहा जाता है। उसके बाद फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट किया जाता है। यह टेस्ट डायबिटीज या प्रीडायबिटीज का पता लगाने के लिए किया जाता है।
ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट
इस टेस्ट में भी खाली पेट रहते ही ब्लड सैम्पल लिया जाता है। यह टेस्ट करने से दो घंटे पहले मरीज को ग्लूकोज युक्त पेय पदार्थ पिलाया जाता है।
रैंडम ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट
इस प्रकार के टेस्ट में पीड़ित व्यक्ति के ब्लड सैम्पल की 4 बार जांच की जाती है। अगर ब्लड शुगर लेवल दो बार नॉर्मल से ज़्यादा पाया जाता है तो प्रेगनेंट महिला को जेस्टेशनल डायबिटीज होने की पुष्टि की जाती है।
(Diabetes treatment in hindi) टाइप-1 डायबिटीज का कोई स्थायी उपचार नहीं है इसीलिए, व्यक्ति को पूरी ज़िंदगी टाइप-1 डायबिटीज का मरीज़ बनकर रहना पड़ता है। ऐसे लोगों को इंसुलिन लेना पड़ता है जिसकी मदद से वे अपनी स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, टाइप-2 डायबिटीज के लक्षणों से बिना किसी दवा के प्रतिदिन एक्सरसाइज, संतुलित भोजन, समय पर नाश्ता और वजन को नियंत्रित करके छुटकारा पाया जा सकता है। सही डायट की मदद से टाइप-2 डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा कुछ ओरल एंटीबायोटिक्स दवाएं टाइप-2 डायबिटीज को बढ़ने से रोकने में मदद करती हैं।
(Preventions of diabetes in hindi) डायबिटीज़ एक गंभीर बीमारी है जिससे, आपको आजीवन परेशानियां हो सकती हैं। डायबिटीज़ से पीड़ित व्यक्ति को स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं। लेकिन, कुछ सावधानियां बरतकर डायबिटीज की बीमारी से बचा जा सकता है।
Top 7 Foods For Diabetes: डायबिटीज मरीजों को कुछ भी खाने से पहले कई बार सोचना पड़ता है। क्योंकि वो ऐसे किसी फूड को नहीं खा सकते जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़े। इस लेख में ऐसे ही 7 फूड के बारे में विस्तार से बताया गया है, जिसे डायबिटीज मरीज कितना भी खा लें ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसका कोई इलाज नहीं है। बस इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए आपको दवा खाना आवश्यक नहीं है, अपने लाइफस्टाइल और खान-पान में परिवर्तन करके भी करके भी इसे कंट्रोल कर सकते हैं....
यदि आप डायबिटीज पेशेंट हैं, तो बढ़ती उम्र के साथ ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए आपको पता होना जरूरी है कि आपका शुगर लेवल कितना होना चाहिए...
भारत में डायबिटीज पेशेंट्स की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इसके नियंत्रण के लिए खानपान में बदलाव जरूरी है। क्योंकि डायबिटीज पेशेंट के लिए कुछ भी खाना घातक हो सकता है...
Vegetables Avoid in Diabetes: डायबिटीज पेशेंट को कुछ भी खाने से पहले कई बार सोचना पड़ता है। क्योंकि कुछ फूड में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो उनके लिए घातक हो सकता है...
Glycemic Index vs Glycemic Load: स्वादिष्ट होने के साथ-साथ तरबूज में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें सामान्य ग्लाइसेमिक लोड होता है, जबकि चावल आलू में सामान्य से अधिक...
कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो खाने में तो बहुत स्वादिष्ट लगते हैं, लेकिन पोषण के मामले में तो ठीक हैं। लेकिन ये आपके ब्लड शुगर लेवल को ट्रिगर करते हैं।
जब कोई डायबिटीक व्यक्ति चावल और आलू का सेवन करता है तो उसका ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। इसीलिए, लोग इन दोनों चीजों का सेवन करने से मना किया जाता है।
Vegetables For Diabetes Control: डायबिटीज अब हर उम्र के लोगों को होने लगा है। यह एक गंभीर रोग है, लेकिन संतुलित आहार और सही जीवन शैली से आप इससे मुक्ति पा सकते हैं।
Fruits For Diabetics Patients: डायबिटीज पेशेंट्स को हमेशा लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले भोजन का ही सेवन करना चाहिए।
विशेषज्ञों के अनुसार डायबिटीज से पीड़ित रोगियों को हमेशा हेल्दी ब्रेकफास्ट का विकल्प चुनना चाहिए। ब्रेकफास्ट में हेल्दी फैट, प्रोटीन, फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स भरपूर मात्रा में होने चाहिए।
पर्याप्त और गहरी नींद को भले ही लोग ज्यादा इंपोर्टेंट नहीं मानते, लेकिन असल में ये आपकी हेल्थ से सीधे तौर पर जुड़ी है।
Yoga For Diabetes: नियमित योग से ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है। इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है।
अगर आप डायबिटीज या प्री-डायबिटीज से जूझ रहे हैं तो आपके लिए यह जरूरी है कि आप अपने मुंह, दांतों और मसूड़ों का खास ख्याल रखें।
अपनी सुबह की सही शुरुआत करके लाखों लोग डायबिटीज से अपना बचाव कर सकते हैं।
साल 2021 में भारत में 20 से 79 साल के 74.9 मिलियन लोग डायबिटीज से पीड़ित थे। वहीं साल 2045 तक यह आंकड़ा करीब 124.9 मिलियन तक पहुंचने की आशंका है।
PhotosDiabetes Mistakes: कुछ चीजें डायबिटीज को ट्रिगर करती हैं। ऐसे में इनसे परहेज आपके लिए अच्छा रहेगा।
आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी बूटियां हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के बहुत ही आसानी से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार हैं।
शोध बताते हैं कि जिन लोगों की दिनचर्या में वर्कआउट, एक्सरसाइज, योग, वॉक जैसी गतिविधियां नहीं होती हैं, उनमें टाइप 2 डायबिटीज होने की आशंका अधिक होती है।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार डायबिटीज से पीड़ित लोगों को ऐसे पेय पदार्थों का नियमित सेवन करना चाहिए, जिनमें या तो जीरो कैलोरी हो या फिर बहुत ही कम कैलोरी हो।
डायबिटीज पेशेंट के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रख पाना एक बड़ी चुनौती होती है, ऐसे में उनके लिए हम यहां कुछ हल्दी पूछ के बारे में बता रहे हैं जो उनका शुगर कंट्रोल रखने में मदद करेंगे।
डायबिटीज के कई लक्षण आपकी स्किन पर भी नजर आते हैं। इन्हें देखकर भी आप इस बीमारी का पता लगा सकते हैं।
अक्सर लोगों के नाखून अलग-अलग होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ये नाखून आपकी सेहत के सभी राज खोल देते हैं।
व्यायाम करने के बाद शरीर की इंसुलिन संवर्धक प्रभावशीलता बढ़ जाती है और आपका ब्लड शुगर स्तर सामान्य सीमा में रहता है।
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डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसका कोई इलाज नहीं है। बस इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसके लिए आपको दवा खाना आवश्यक नहीं है, अपने लाइफस्टाइल और खान-पान में परिवर्तन करके भी करके भी इसे कंट्रोल कर सकते हैं....
यदि आप डायबिटीज पेशेंट हैं, तो बढ़ती उम्र के साथ ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए आपको पता होना जरूरी है कि आपका शुगर लेवल कितना होना चाहिए...
भारत में डायबिटीज पेशेंट्स की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इसके नियंत्रण के लिए खानपान में बदलाव जरूरी है। क्योंकि डायबिटीज पेशेंट के लिए कुछ भी खाना घातक हो सकता है...
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कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो खाने में तो बहुत स्वादिष्ट लगते हैं, लेकिन पोषण के मामले में तो ठीक हैं। लेकिन ये आपके ब्लड शुगर लेवल को ट्रिगर करते हैं।
जब कोई डायबिटीक व्यक्ति चावल और आलू का सेवन करता है तो उसका ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। इसीलिए, लोग इन दोनों चीजों का सेवन करने से मना किया जाता है।
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विशेषज्ञों के अनुसार डायबिटीज से पीड़ित रोगियों को हमेशा हेल्दी ब्रेकफास्ट का विकल्प चुनना चाहिए। ब्रेकफास्ट में हेल्दी फैट, प्रोटीन, फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स भरपूर मात्रा में होने चाहिए।
पर्याप्त और गहरी नींद को भले ही लोग ज्यादा इंपोर्टेंट नहीं मानते, लेकिन असल में ये आपकी हेल्थ से सीधे तौर पर जुड़ी है।
Yoga For Diabetes: नियमित योग से ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है। इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है।
अगर आप डायबिटीज या प्री-डायबिटीज से जूझ रहे हैं तो आपके लिए यह जरूरी है कि आप अपने मुंह, दांतों और मसूड़ों का खास ख्याल रखें।
अपनी सुबह की सही शुरुआत करके लाखों लोग डायबिटीज से अपना बचाव कर सकते हैं।
साल 2021 में भारत में 20 से 79 साल के 74.9 मिलियन लोग डायबिटीज से पीड़ित थे। वहीं साल 2045 तक यह आंकड़ा करीब 124.9 मिलियन तक पहुंचने की आशंका है।
आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी बूटियां हैं जो बिना किसी साइड इफेक्ट के बहुत ही आसानी से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार हैं।
शोध बताते हैं कि जिन लोगों की दिनचर्या में वर्कआउट, एक्सरसाइज, योग, वॉक जैसी गतिविधियां नहीं होती हैं, उनमें टाइप 2 डायबिटीज होने की आशंका अधिक होती है।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार डायबिटीज से पीड़ित लोगों को ऐसे पेय पदार्थों का नियमित सेवन करना चाहिए, जिनमें या तो जीरो कैलोरी हो या फिर बहुत ही कम कैलोरी हो।
डायबिटीज पेशेंट के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रख पाना एक बड़ी चुनौती होती है, ऐसे में उनके लिए हम यहां कुछ हल्दी पूछ के बारे में बता रहे हैं जो उनका शुगर कंट्रोल रखने में मदद करेंगे।
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