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रोजा रखने में डायबिटीज नहीं बनेगी बाधा, इन 5 तरीकों से कंट्रोल रखें अपना ब्लड शुगर लेवल
रमजान 2023 (Diabetes Management in Ramadan 2023) में रोजा रखने वाले डायबिटीज पेशेंट इन 5 तरीकों से अपना ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रख सकते हैं।
डायबिटीज (Diabetes) एक आजीवन रहने वाली बीमारी है। यह एक मेटाबॉलिक डिसॉर्डर है, जिसमें मरीज़ के शरीर के रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर बहुत अधिक होता है। जब, व्यक्ति के शरीर में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन (Insulin) नहीं बन पाता है और शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया नहीं कर पाती हैं। जैसा कि, इंसुलिन का बनना शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रक्त से शरीर की कोशिकाओं में ग्लूकोज़ का संचार करता है। इसीलिए, जब इंसुलिन सही मात्रा में नहीं बन पाता तो पीड़ित व्यक्ति के बॉडी मेटाबॉलिज्म (Body Metabolism) पर भी इसका प्रभाव पड़ता है।
(Types of diabetes in hindi) हम जो भोजन करते हैं उससे, शरीर को ग्लूकोज प्राप्त होता है जिसे कोशिकाएं शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में उपयोग करती हैं। यदि शरीर में इंसुलिन मौजूद नहीं होता है तो वे अपना काम सही तरीके से नहीं कर पाती हैं और ब्लड से कोशिकाओं को ग्लूकोज नहीं पहुंचा पाती हैं। जिसके कारण ग्लूकोज ब्लड में ही इकट्ठा हो जाता है और ब्लड में अतिरिक्त ग्लूकोज नुकसानदायक साबित हो सकता है। आमतौर पर डायबिटीज़ 3 प्रकार का होता है-
(Causes of diabetes in hindi) जब शरीर सही तरीके से रक्त में मौजूद ग्लूकोज़ या शुगर का उपयोग नहीं कर पाता। तब, व्यक्ति को डायबिटीज़ की समस्या हो जाती है। आमतौर पर डायबिटीज के मुख्य कारण ये स्थितियां हो सकती हैं-
(Symptoms of diabetes in hindi) पीड़ित व्यक्ति के शरीर में बढ़े हुए ब्लड शुगर के अनुसार उसमें डायबिटीज़ के लक्षण दिखाई देते हैं। ज्यादातर मामलों में अगर व्यक्ति प्री डायबिटीज या टाइप-2 डायबिटीज का से पीड़ित हो तो, समस्या की शुरूआत में लक्षण दिखाई नहीं पड़ते। लेकिन, टाइप-1 डायबिटीज के मरीज़ों में डायबिटीज़ लक्षण बहुत तेजी से प्रकट होते हैं और ये काफी गंभीर भी होते हैं। टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज के मुख्य लक्षण ये हैं-
(Diagnosis of diabetes in hindi) डायबिटीज या मधुमेह के लक्षण दिखने पर डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए। डायबिटीज़ के निदान के लिए इस प्रकार के कुछ टेस्ट कराने की सलाह दी जा सकती है-
ए1सी टेस्ट (A1C test or glycohaemoglobin test)
इस प्रकार का टेस्ट टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए किया जाता है। जिसमें, मरीज़ को हर 3 महीने में एक बार ब्लड टेस्ट कराना होता है और उसका एवरेज ब्लड ग्लूकोज़ लेवल जांचा जाता है। ए1सी टेस्ट में 5 से 10 तक के अंकों में ब्लड में ग्लूकोज़ का स्तर मापा जाता है। अगर टेस्ट रिपोर्ट में 5.7 से नीचे का आंकड़ा दिखाया जाता है तो वह नॉर्मल होता है। लेकिन अगर किसी का ए1सी लेवल 6.5% से अधिक दिखायी पड़ता है तो वह, डायबिटीज़ का मरीज़ कहलाता है।
फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट
हाई ब्लड शुगर की स्थिति को समझने के लिए यह सबसे आम ब्लड टेस्ट है। इस टेस्ट के लिए व्यक्ति को खाली पेट रहते हुए ब्लड सैम्पल देना पड़ता है। जिसके लिए 10-12 घंटों तक भूखे रहने के लिए कहा जाता है। उसके बाद फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट किया जाता है। यह टेस्ट डायबिटीज या प्रीडायबिटीज का पता लगाने के लिए किया जाता है।
ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट
इस टेस्ट में भी खाली पेट रहते ही ब्लड सैम्पल लिया जाता है। यह टेस्ट करने से दो घंटे पहले मरीज को ग्लूकोज युक्त पेय पदार्थ पिलाया जाता है।
रैंडम ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट
इस प्रकार के टेस्ट में पीड़ित व्यक्ति के ब्लड सैम्पल की 4 बार जांच की जाती है। अगर ब्लड शुगर लेवल दो बार नॉर्मल से ज़्यादा पाया जाता है तो प्रेगनेंट महिला को जेस्टेशनल डायबिटीज होने की पुष्टि की जाती है।
(Diabetes treatment in hindi) टाइप-1 डायबिटीज का कोई स्थायी उपचार नहीं है इसीलिए, व्यक्ति को पूरी ज़िंदगी टाइप-1 डायबिटीज का मरीज़ बनकर रहना पड़ता है। ऐसे लोगों को इंसुलिन लेना पड़ता है जिसकी मदद से वे अपनी स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, टाइप-2 डायबिटीज के लक्षणों से बिना किसी दवा के प्रतिदिन एक्सरसाइज, संतुलित भोजन, समय पर नाश्ता और वजन को नियंत्रित करके छुटकारा पाया जा सकता है। सही डायट की मदद से टाइप-2 डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा कुछ ओरल एंटीबायोटिक्स दवाएं टाइप-2 डायबिटीज को बढ़ने से रोकने में मदद करती हैं।
(Preventions of diabetes in hindi) डायबिटीज़ एक गंभीर बीमारी है जिससे, आपको आजीवन परेशानियां हो सकती हैं। डायबिटीज़ से पीड़ित व्यक्ति को स्वास्थ्य से जुड़ी कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं। लेकिन, कुछ सावधानियां बरतकर डायबिटीज की बीमारी से बचा जा सकता है।
रमजान 2023 (Diabetes Management in Ramadan 2023) में रोजा रखने वाले डायबिटीज पेशेंट इन 5 तरीकों से अपना ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रख सकते हैं।
Home Remedies For Diabetes: प्रतिदिन व्यायाम, दवा, स्वस्थ खानपान और पर्याप्त नींद के अलावा कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप शुगर को कंट्रोल करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
होम रेमेडीज फॉर डायबिटीज: डायबिटीज किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है। इसे कंट्रोल करने के लिए कई घरेलू उपायों के साथ साथ अजवाइन का पानी मददगार साबित हो सकता है।
Diabetes Diet In Winter In Hindi: सर्दियों का मौसम भी डायबिटीज को प्रभावित कर सकता है इसलिए इस मौसम में खुद को हेल्दी रखने के लिए यह टिप्स जरूर फॉलो करें।
Diabetes Symptoms: अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं तो अपने शरीर के इन 5 अंगों पर विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। ताकि लक्ष्मण को देखकर ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सके।
Bathua For Diabetes In Hindi: डायबिटीज पेशेंट के लिए बथुआ के पत्ते एक उत्कृष्ट आहार हैं, जो उनके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
डॉक्टर बताते हैं कि इस समय सबसे अधिक जरूरत लगातार अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करने की होती हैं।
Winter Vegetables for Diabetic Patients: अगर आप ब्लड शुगर के बढ़ने और घटने से परेशान हैं तो आपको सर्दियों में इन 5 सब्जियों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
Habits to Control Diabetes: अगर आप डायबिटीज से जूझ रहे हैं तो लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर आप इस स्थिति को मैनेज कर सकते हैं।
शुगर का देसी इलाज: रसोई में मौजूद कुछ बेहतरीन जड़ी-बूटियों की मदद से आयुर्वेद आपको डायबिटीज रोकने और मैनेज करने में मदद कर सकता है।
Nick Jonas Type 1 Diabetes: निक जोनस के अनुसार 4 संकेतों को टाइप 1 डायबिटीज के लक्षण के तौर पर पहचाना जा सकता है।
World Diabetes Day 2022: आज विश्व मधुमेह दिवस के मौके पर हम आपको डायबिटीज के कुछ रिस्क फैक्टर्स (Risk Factors For Diabetes) के बारे में बता रहे हैं जिसे समय रहते ठीक कर आप डायबिटीज रोगी बनने से बच सकते हैं।
Sugar Churna: शुगर के मरीजों के लिए यहां 4 ऐसे आयुर्वेदिक चूर्ण के बारे में बताया गया है, जिनके सेवन से उनका शुगर लेवल नियंत्रित रहेगा।
Breakfast For Sugar Patient: शुगर पेशेंट के लिए नाश्ते का चुनाव करना बहुत कठिन होता है, यहां हम आपको डायबिटीज रोगियों के लिए 5 हेल्दी नाश्ते के बारे में बता रहे हैं।
ऐसे लोग जिन्हें डायबिटीज, पीसीओएस, कोलेस्ट्रॉल, थायराइड और अधिक मीठा खाने की शिकायत है के लिए मुखवास एक रामबाण उपाय है।
अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं और ब्लड शुगर तो नियंत्रित रखना चाहते हैं तो इसके लिए यहां हम आपको एक बेहतरीन लंच आइडिया शेयर कर रहे हैं।
Diabetes Control Kaise Kare: डायबिटीज जीवनशैली से जुड़ी एक गंभीर समस्या है जिसे हम हेल्दी लाइफस्टाइल के द्वारा मैनेज कर सकते हैं।
Blood sugar in Diabetes : बहुत से लोग सोचते हैं कि खाली पेट हमारा ब्लड शुगर कितना होना चाहिए लेकिन उन्हें इसका अंदाजा नहीं लग पाता है। आइए बताते हैं ये कितना होना चाहिए।
रमजान 2023 (Diabetes Management in Ramadan 2023) में रोजा रखने वाले डायबिटीज पेशेंट इन 5 तरीकों से अपना ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रख सकते हैं।
Home Remedies For Diabetes: प्रतिदिन व्यायाम, दवा, स्वस्थ खानपान और पर्याप्त नींद के अलावा कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप शुगर को कंट्रोल करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
Diabetes Symptoms: अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं तो अपने शरीर के इन 5 अंगों पर विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। ताकि लक्ष्मण को देखकर ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सके।
Bathua For Diabetes In Hindi: डायबिटीज पेशेंट के लिए बथुआ के पत्ते एक उत्कृष्ट आहार हैं, जो उनके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
डॉक्टर बताते हैं कि इस समय सबसे अधिक जरूरत लगातार अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करने की होती हैं।
शुगर का देसी इलाज: रसोई में मौजूद कुछ बेहतरीन जड़ी-बूटियों की मदद से आयुर्वेद आपको डायबिटीज रोकने और मैनेज करने में मदद कर सकता है।
Nick Jonas Type 1 Diabetes: निक जोनस के अनुसार 4 संकेतों को टाइप 1 डायबिटीज के लक्षण के तौर पर पहचाना जा सकता है।
World Diabetes Day 2022: आज विश्व मधुमेह दिवस के मौके पर हम आपको डायबिटीज के कुछ रिस्क फैक्टर्स (Risk Factors For Diabetes) के बारे में बता रहे हैं जिसे समय रहते ठीक कर आप डायबिटीज रोगी बनने से बच सकते हैं।
Sugar Churna: शुगर के मरीजों के लिए यहां 4 ऐसे आयुर्वेदिक चूर्ण के बारे में बताया गया है, जिनके सेवन से उनका शुगर लेवल नियंत्रित रहेगा।
Breakfast For Sugar Patient: शुगर पेशेंट के लिए नाश्ते का चुनाव करना बहुत कठिन होता है, यहां हम आपको डायबिटीज रोगियों के लिए 5 हेल्दी नाश्ते के बारे में बता रहे हैं।
ऐसे लोग जिन्हें डायबिटीज, पीसीओएस, कोलेस्ट्रॉल, थायराइड और अधिक मीठा खाने की शिकायत है के लिए मुखवास एक रामबाण उपाय है।
अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं और ब्लड शुगर तो नियंत्रित रखना चाहते हैं तो इसके लिए यहां हम आपको एक बेहतरीन लंच आइडिया शेयर कर रहे हैं।
Blood sugar in Diabetes : बहुत से लोग सोचते हैं कि खाली पेट हमारा ब्लड शुगर कितना होना चाहिए लेकिन उन्हें इसका अंदाजा नहीं लग पाता है। आइए बताते हैं ये कितना होना चाहिए।
डायबिटीज के मरीजों को बहुत ही सतर्क रहने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस रोग में बहुत तरह के खतरे होते हैं, डायबिटीज में Dry Eye Syndrome भी एक प्रकार का रिस्क फैक्टर है.
अगर डायबिटीज़ के मरीज हैं तो यह जान कर खुशी होगी कि नींबू को डाइट में शामिल करने से ब्लड ग्लूकोज लेवल कम होने में मदद मिलती है। इन तरीकों से करें डाइट में नींबू शामिल।
डायबिटीज के मरीजों को खाने पीने पर बहुत ध्यान रखना पड़ता है। आज के इस लेख में बताई गई कुछ चीजों का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को स्वस्थ रहने में काफी मदद मिल सकती है।
अगर आपको मीठा खाना पसंद है, लेकिन आप मीठा खाने से खुद को सिर्फ इसलिए रोक लेते हैं, क्योंकि आप डायबिटीज के मरीज हैं। तो यहाँ आपके लिए मीठा खाने के कई और ऑप्शन भी हैं।
प्री डायबिटीज बहुत जल्दी डायबिटीज में बदल सकती है इसलिए समय रहते ही इसके लक्षणों को पहचान कर इसका इलाज शुरू करना काफी जरूरी होता है।
होम रेमेडीज फॉर डायबिटीज: डायबिटीज किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है। इसे कंट्रोल करने के लिए कई घरेलू उपायों के साथ साथ अजवाइन का पानी मददगार साबित हो सकता है।
Diabetes Diet In Winter In Hindi: सर्दियों का मौसम भी डायबिटीज को प्रभावित कर सकता है इसलिए इस मौसम में खुद को हेल्दी रखने के लिए यह टिप्स जरूर फॉलो करें।
Winter Vegetables for Diabetic Patients: अगर आप ब्लड शुगर के बढ़ने और घटने से परेशान हैं तो आपको सर्दियों में इन 5 सब्जियों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
Habits to Control Diabetes: अगर आप डायबिटीज से जूझ रहे हैं तो लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर आप इस स्थिति को मैनेज कर सकते हैं।
Diabetes Control Kaise Kare: डायबिटीज जीवनशैली से जुड़ी एक गंभीर समस्या है जिसे हम हेल्दी लाइफस्टाइल के द्वारा मैनेज कर सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों का जीवन काफी कठिन होता है क्योंकि वह शुगर लेवल को बढ़ने से बचाने के लिए अपनी मन पसंद की चीजें खा पी भी नहीं सकते हैं। आज जानें कैसे ब्लड शुगर को कम करने में मदद पाई जा सकती है।
Summer Drinks For Diabetic Patients: अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं और गर्मियों के लिए हेल्दी ड्रिंक्स का विकल्प तलाश रहे हैं तो जानिए इन 4 पेय पदार्थों के बारे में।
Vegetable Juice For Diabetes: डायबिटीज रोगियों के लिए अपना ब्लड शुगर कंट्रोल करना थोड़ा मुश्किल होता है, यहां हम आपको चार सब्जियों के जूस के बारे में बता रहे हैं, जो आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखेंगे।
टाइप टू डायबिटीज में अगर ब्लड शुगर को नियंत्रित ना रखा जाए तो वह आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है इसलिए जरूरी है कि आप अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।
अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं और आपको मीठी चीजें खाने का मन करता है तो जरूरी है कि आप इसके कारणों को समझें और उसे ठीक करने का प्रयास करें।
अगर आप अपने घटते बढ़ते ब्लड शुगर लेवल से परेशान हैं तो यहां हम आपको चार ऐसी टेस्टी चाय के बारे में बता रहे हैं जिनके सेवन से आप अपने ब्लड शुगर लेवल को आसानी से नियंत्रित रख पाएंगे।
त्योहारों पर डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान पर थोड़ा कंट्रोल करना चाहिए। हालांकि, ऐसा करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। यदि आप जन्माष्टमी (Janmashtami 2021) का आनंद पूरा उठाना चाहते हैं, तो खानपान में इन बातों को फॉलो करके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोक सकते हैं।
आज विश्व हेल्थ दिवस (World Health Day) के मौके पर हम आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए।
डायबिटीज में इंसुलिन सेंसिटिविटी कम हो जाती है। जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। यहां पढ़ें कुछ ऐसे तरीके जिनसे इंसुलिन का स्तर नैचुरली बढ़ सकता है। (Tips to boost Insulin Sensitivity)
डायबिटीज (Diabetes)भले ही आज के समय में डायबिटीज एक सामान्य बीमार बन गई है लेकिन यह इतनी खतरनाक है कि जानलेवा भी हो सकती है। क्योंकि यह लाइस्टाइल से जुड़ी एक बीमारी (Lifestyle Diseases) है इसलिए इसके मरीजों को अपना खास ख्याल रखने की जरूरत पड़ती है।
वैसे तो डायबिटीज (Diabetes) होने के कई कारण होते हैं लेकिन इसका सबसे बड़ा कारण मीठे का अधिक सेवन माना जाता है। मीठे का ज्यादा सेवन से न सिर्फ मधुमेह का खतरा बढ़ता है बल्कि मोटापा (Obesity), हार्ट डिज़ीज (Heart Diseases) और अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
आंवले में एंटीडायबिटीक तत्व होते हैं, जो डायबिटीज और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं। जानें, डायबिटीज में आंवला खाने के फायदे (Amla For Diabetes in Hindi) क्या हैं और कैसे यह शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है...
डायबिटीज रोगियों के लिए एक हेल्दी ब्रेकफास्ट प्रोटीन और फाइबर युक्त होता है। यहां जानिए कि अगर आपको डायबिटीज है तो हेल्दी ब्रेकफास्ट में क्या ले सकते हैं।
डायबिटीज खतरनाक रोग है, जो शरीर को धीरे-धीरे खोखला कर देता है, इस बीमारी में रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है चूंकि हमारे शरीर के हर हिस्से में रक्तसंचार होता है, इसलिए डायबिटीज होने पर शरीर का कोई भी हिस्सा खराब हो सकता है डायबिटीज होने पर हार्ट अटैक, किडनी के खराब होने और आंखों की रोशनी चले जाने की संभावना रहती है
