Cinnamon Benefits : इन 5 कारणों से दालचीनी को जरूर करें अपने आहार में शामिल

दालचीनी का इस्तेमाल आमतौर पर सब्जियों या नॉनवेज की कोई रेसिपी बनाने के लिए लोग करते हैं। जानें, दालचीनी के 5 फायदों (cinnamon dalchini benefits in hindi) के बारे में यहां…

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: March 29, 2020 5:38 pm

Cinnamon can deplete body temperature by 2 degree celsius on regular consumption, finds study.

दालचीनी (cinnamon) हर किचन में उपलब्ध होता है। दालचीनी एक अहम और हेल्दी मसाला है। दालचीनी (Dalchini) खाने का जायका बढ़ाने के साथ ही आपकी सेहत को भी दुरुस्त रखता (Dalchini benefits in hindi) है। इसमें मौजूद कंपाउंड कई औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, जो सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। दालचीनी का इस्तेमाल आमतौर पर सब्जियों या नॉनवेज की कोई रेसिपी बनाने के लिए लोग करते हैं। जानें, दालचीनी के 5 फायदों (cinnamon dalchini benefits in hindi) के बारे में यहां… Also Read - Cinnamon for Weight Loss: वजन घटाना है तो डायट में शामिल करें दालचीनी, रोज पिएं दालचीनी वाली चाय

1 मुंहासे का इलाज करे दालचीनी

शहद और दालचीनी पाउडर (cinnamon powder) के मिश्रण को लगाने से मुंहासों के इलाज में मदद मिल सकती है। दालचीनी मुंहासे पैदा करने वाली बैक्टीरिया को मारती है। Also Read - Amla Tea For Diabetes : ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए पिएं आंवले की चाय, टाइप-2 डायबिटीज से होगा बचाव

2 उम्र बढ़ने के लक्षणों को करे कम

दालचीनी का अर्क उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा करने में मदद कर सकता है। साथ ही त्वचा को चिकना और मुलायम दोनों बनाए रखने में मदद करता है। इससे आपकी त्वचा लंबी उम्र तक जवां नजर आ सकती है। Also Read - Diabetes Diet : डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए खाएं ये सब्जियां

Cinnamon Benefits : वजन कम करना है तो यूं करें दालचीनी का सेवन, जानें दालचीनी के अन्य फायदे

3 दिल के रोगों से बचाए दालचीनी

दालचीनी में कुछ यौगिक ऐसे होते हैं, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है। दालचीनी ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखती है, जिससे आप हृदय रोगों से बचे रह सकते हैं।

4 कोलेस्ट्रॉल लेवल करे कंट्रोल

दालचीनी का सेवन आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है। इस प्रकार यह रक्त में फैटी एसिड की मात्रा को कम कर सकता है।

5 ब्लड शुगर लेवल बढ़ने ना दे

दालचीनी पाउडर आपके रक्त शर्करा के स्तर (Blood sugar level) को कम करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार यह डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह टाइप-2 डायबिटीज के लक्षणों को मैनेज करता है।

Published : March 29, 2020 5:12 pm | Updated:March 29, 2020 5:38 pm

Read Disclaimer