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Covid and Ayurveda: कोविड-19 से सुरक्षा के लिए लें आयुर्वेद की मदद, जानें क्यों इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय ने दी यह हर्बल काढ़ा पीने की सलाह

Covid and Ayurveda: कोविड-19 से सुरक्षा के लिए लें आयुर्वेद की मदद, जानें क्यों इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय ने दी यह Herbal Kadha, काढ़ा पीने की सलाह

भारत के आयुष मंत्रालय ने कोरोना महामारी के माहौल में इम्यूनिटी यानि रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए आयुर्वेद की मदद लेने के लिए कहा है। आयुर्वेदिक औषधियों, जड़ी-बूटियों और उनसे तैयार नुस्खों का सेवन करने के लिए कहा है। अपनी गाइडलाइन्स में आयुष मंत्रालय ने हर्बल काढ़ा पीने की सलाह भी दी है। जानें कैसे बनता है आयुर्वेदिक काढ़ा और इनमें किन आयुर्वेदिक हर्ब्स का इस्तेमाल किया जाता है।   

Immunity Boosting Ayurvedic Kadha:  कोविड-19 इंफेक्शन (covid-19 infection) से सुरक्षित रहने के लिए साफ-सफाई (hygiene) का ध्यान रखने, सोशल डिस्टेंसिंग (social distancing) और स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी (strong immunity) ही सबसे कारगर तरीके हैं। भारत के आयुष मंत्रालय ने कोरोना महामारी (corona pandemic) के माहौल में इम्यूनिटी (tips to boost immunity) यानि रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए आयुर्वेद (Ayurveda for immune system) की मदद लेने के लिए कहा है। आयुर्वेदिक औषधियों, जड़ी-बूटियों और उनसे तैयार नुस्खों का सेवन करने के लिए कहा है। अपनी गाइडलाइन्स में आयुष मंत्रालय ने हर्बल काढ़ा पीने की सलाह भी दी है। जानें कैसे बनता है आयुर्वेदिक काढ़ा और इनमें किन आयुर्वेदिक हर्ब्स का इस्तेमाल किया जाता है।    (Immunity Boosting Ayurvedic Kadha in hindi)

बीमारियों को दूर रखने का आज़माया पारम्परिक तरीका है आयुर्वेदिक काढ़ा (Immunity Boosting Ayurvedic Kadha benefits):

काढ़ा आयुर्वेदिक औषधियों को पानी या दूध के साथ उबालकर तैयार किया जाता है। यह आसानी से घर में ही बन जाता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा बनाते समय उसमें, तुलसी (Holy Basil or Tulsi), काली मिर्च (Black Pepper), दालचीनी (Cinnamon), सूंठ(Dry Gingers) और गुड़ (Jaggery) मिलाया जा सकता है। आयुष मंत्रालय द्वारा दी गयी गाइडलाइन्स में इसमें किशमिश (मुनक्का) और स्वादानुसार नींबू का रस मिलाने की सलाह भी दी गयी है। ये सारी ही चीज़ें इम्यूनिटी बढ़ाने के लिहाज से मददगार मानी जाती हैं और अपने एंटीबैक्टेरियल (Anti-bacterial properties) और एंटी-इंफ्लेमेटरी (Anti-inflammatory)  गुणों की वजह से न केवल इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाती हैं। बल्कि, कई अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स से भी आराम दिलाती हैं।

Immune Boosting Tips: कोविड-19 इंफेेक्शन से दूर रहने के लिए स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी है बेस्ट तरीका, घर में बनाएं ये 3 हर्बल टी़ जिन्हें पीने से बढ़ती है इम्यूनिटी

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इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा बनाने का तरीका:

काढ़े में इस्तेमाल होने वाली सभी चीज़ों को इकट्ठा करें। फिर, किसी बर्तन में आधा लीटर या 2 गिलास पानी उबलने के लिए रखें। इसमें, 10-12 तुलसी के पत्ते और एक टुकड़ा अदरक (कद्दूकस या पेस्ट करने के बाद एक चम्मच के बराबर) डाल दें। अब, इसमें एक टुकड़ा दालचीनी, 3 काली मिर्चें और 3-5 लौंग डालें। सारी चीज़ों को मध्यम आंच पर ढंक कर अच्छी तरह उबलनें दें। इस मिश्रण को तब तक पकाना है जब तक कि पानी आधा ना हो जाए। अब आंच बंद करें। अब इस मिश्रण को छान लें। इसमें, ऊपर से एक नींबू का रस निचोड़ें और पीएं। (Immunity Boosting Ayurvedic Kadha recipe)

जानें क्या हैं काढ़ा पीने के हेल्दी फायदे

काढ़ें में मिली जड़ी-बूटियों का मिश्रण फ्लू, आपके गले में दर्द-खिचखिच, पेट से जुड़ी परेशानियों, सिर दर्द और बुखार जैसी समस्याओं से आराम दिलाएगा। इससे, इम्यून सिस्टम मज़बूत होगा और इस काढ़े की खूश्बू आपका मूड भी बेहतर बनाएगी।

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