कॉड लिवर ऑयल या मछली के तेल (Fish oil benefits) का सेवन बहुत कम ही लोग नियमित रूप से करते हैं। यदि आप भी शरीर से स्ट्रॉन्ग बनना चाहते हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं। यह कई रोगों से भी आपको बचाए रखता है। कैंसर हृदय रोग अर्थराइटिस आदि बीमारियों से बचे रहना चाहते हैं तो मछली के तेल (Fish oil health benefits) का सेवन जरूर करें। इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड स्वास्थ्य के लिए बहुत ही आवश्यक होता है। हालांकि यह सबसे ज्यादा मात्रा में सालमन और समुद्री मछली में पाया जाता है। जो लोग नॉनवेज नहीं