गर्मी में सिर्फ सादा पानी पीने से काम नहीं चलेगा। यदि आप गर्मी में होने वाली बीमारियों से खुद को बचाए रखना चाहते हैं तो नारियल पानी का भी सेवन जरूर करें। यह एक स्वादिष्ट पेय पदार्थ है। यह शरीर को अंदर से ठंडा रखकर आपको एनर्जी से भर देता है। नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स एमिनो एसिड एंजाइम्स विटामिन सी जैसे विटामिन और कैल्शियम पोटैशियम मैग्नीशियम मैगनीज और आयरन जैसे मिनरल्स काफी प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसमें मौजूद माइक्रो-न्यूट्रिएंट्स इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है। जानें प्रतिदिन एक नारियल
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