क्या आपको भी लगता है कि अधिक चीज खाने से आपका वजन बढ़ सकता है? यदि हां तो आप गलत हैं। चीज में मौजूद नेचुरल वसा वजन बढ़ाता नहीं। इसके सेवन से वजन कंट्रोल में रहता है। दरअसल चीज कई किस्म की होती हैं जिनमें वसा यानी फैट की मात्रा अलग-अलग होती है। कुछ चीज में वसा काफी कम होता है तो यदि आप चीज खाने से परहेज करते हैं तो आप किसी डाइटिशियन से इस बारे में सलाह लेकर चीज का सेवन कर सकते हैं। चीज में विटामिन खनिज कैल्शियम प्रोटीन आदि भरपूर होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद है। जानें
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