कब्ज़ एक ऐसी समस्या है जिससे हर उम्र के लोग प्रभावित रहते है। शरीर में पानी की कमी और खराब खानपान इसके होने का मुख्य कारण है। अगर सुबह सुबह आपका पेट ठीक से साफ़ नहीं हो पाता है तो दिन भर आप इस चीज से परेशान रहते हैं। लोगों ने सुबह पेट साफ़ करने के अलग अलग तरीके निकाले हैं जिनमें से कुछ असरदार है तो कुछ बिल्कुल भी असर नहीं करते हैं। जैसे कि कुछ लोग सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीते हैं वहीँ कुछ लोग बिना चाय या कॉफ़ी पियें सुबह शौच के लिए जा ही नहीं
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